干货：徒步旅行装备指南

弯弓射大鸟

生命安全准备篇

1 y' D9 [, ?4 h  x3 q8 ]* P一.徒步旅行生命安全之药品篇
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21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 。
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" e6 A) B* v' Z4 \+ B3 a二.徒步旅行生命安全之医用器械篇
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药箱/包，纱布，棉签，胶带，止血贴。

徒步旅行装备指南

! |0 D  }+ n9 x, c1 n& x个人穿着用品
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一.徒步旅行装备之服装篇

1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨…)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤…)
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二.徒步旅行装备之鞋袜篇

1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)
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2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)

5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
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三.徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜
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1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

2、抓绒帽(主要是保暖)
9 O. \2 ]2 ?. t) U. I6 A9 \3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)
) }9 M, t4 j  u  g* _8 }4、厚手套(主要是保暖的功效)
& s7 ?- R1 g8 R- n! ]0 Z: L5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

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个人装备用品：

一.徒步旅行装备之背包篇

1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)
2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)
& {. t0 L& e  v3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)
4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

二.徒步旅行装备之野营篇

1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)
8 }! ?) E" H% \3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)
4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)
( O& j! P7 A' ]5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)
# d- C  }0 e4 m; r% T6 m! t6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)
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三.徒步旅行装备之照明篇

1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)
2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)
' K8 [5 D5 ^1 X- c/ v5 M' d7 ?3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)
# c  Z2 n4 i6 ?4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)
5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)
6、防水火柴(也是应急之用)
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四.徒步旅行装备之炊具篇
2 K- z9 Y! k' j6 E! U1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)
2 o$ |, q9 A) W) C2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)
3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)
3 w4 _. A+ f6 e( |4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)
) E1 T: |1 ?: s& p5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
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五.徒步旅行装备之水具篇
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1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)
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3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)
2 T" |% k5 `6 \; B/ [$ P1 T/ p4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)
1 a  c. u$ O1 }5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)
6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

2 P' Y% w" E2 E六.徒步旅行装备之通讯篇

1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)
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2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)
3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)
( \7 @- d/ n* K2 R+ k4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法

七.徒步旅行装备之其他篇

1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)

2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)
' \9 q9 ~3 o. v9 I4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)
; t" I+ {# x* \5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)
8 l2 B* m! P& |* P1 V6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)
) i+ p+ Z: b  F: i- Q! t" S5 B# ^7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
' ^9 Q+ Y9 w" J! q9 [8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)
9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)
10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)

(以上内容来自《西藏旅游》)
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