干货：徒步旅行装备指南

弯弓射大鸟

生命安全准备篇
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# y9 T; Q$ b6 l  X一.徒步旅行生命安全之药品篇
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21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 。
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- F# A+ t% W& t; f+ Z" C, E二.徒步旅行生命安全之医用器械篇
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药箱/包，纱布，棉签，胶带，止血贴。

徒步旅行装备指南

4 z* o6 I: Z+ \' u( ?3 m个人穿着用品
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. j( P; ?2 a; V0 H7 O一.徒步旅行装备之服装篇
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1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨…)
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2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤…)

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二.徒步旅行装备之鞋袜篇
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1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)
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2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)

5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

三.徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜

1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

2、抓绒帽(主要是保暖)
1 V& D6 e( M- M) |! i, z3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)
9 w/ [- h& [  H  l" f+ w1 U+ i4、厚手套(主要是保暖的功效)
5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)
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弯弓射大鸟

个人装备用品：
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/ [% N5 U# G. J0 d# W一.徒步旅行装备之背包篇
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1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)
$ w! C7 n! ~4 ~+ {4 R& X2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)
+ |& s0 f  v. s0 l' ]3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)
4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

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二.徒步旅行装备之野营篇

1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)
3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)
4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)
; T( m3 D2 D+ ?" y1 ^) w- G5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)
6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)
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三.徒步旅行装备之照明篇

1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)
5 }# n2 d/ @. F8 h5 g2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)
, X) k5 H8 ~. j  s! ]1 a3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)
6 j, d0 I1 t$ A. O4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)
5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)
5 w: E5 ~/ B7 |1 h# y/ [! Q! Y6、防水火柴(也是应急之用)
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四.徒步旅行装备之炊具篇
9 H! G& M( W# x+ p1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)
) P! H" _" n2 Q, ~2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)
3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)
7 t. u' L* X! N+ g' j: U$ I2 }2 H% I2 t4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)
5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
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五.徒步旅行装备之水具篇

1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)
8 H- Q, R8 q3 i( u* i2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)
- T0 D/ t* A0 T1 J  H) w* E  f3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)
4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)
6 C# x$ B1 y+ |7 p& k5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)
/ S" r. E" ~" [- ~8 X, H5 g6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

六.徒步旅行装备之通讯篇

1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)
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2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)
# P4 R2 n4 N1 |' \6 M9 ], o1 P$ E3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)
& m$ T6 A0 S7 D5 P- {4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法
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七.徒步旅行装备之其他篇
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1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)

2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)
8 j/ o* [) c+ y" q4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)
5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)
6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)
0 |: w0 q" U6 }8 z7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
' B  i; J2 b9 l. v  q. M, B7 n- A8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)
7 q7 T: t5 }8 o- B9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)
. D5 H. I- j, X& r4 k; }4 ], S10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)

(以上内容来自《西藏旅游》)
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