干货：徒步旅行装备指南

弯弓射大鸟

生命安全准备篇

. j3 G* K+ N5 G1 r一.徒步旅行生命安全之药品篇

21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 。
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二.徒步旅行生命安全之医用器械篇
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药箱/包，纱布，棉签，胶带，止血贴。
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徒步旅行装备指南

个人穿着用品
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一.徒步旅行装备之服装篇
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1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨…)
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2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤…)
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二.徒步旅行装备之鞋袜篇
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1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)
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2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)

5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
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三.徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜

1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

2、抓绒帽(主要是保暖)
! u; Y& m, j1 Q, k6 `3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)
. T) Q+ i$ X5 ?2 J; u4、厚手套(主要是保暖的功效)
5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)
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个人装备用品：

一.徒步旅行装备之背包篇
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1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)
: S' |) y5 [; Y2 M2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)
3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)
4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

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二.徒步旅行装备之野营篇

1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)
3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)
) \1 |# C* A! c5 g: K- b" D/ q1 V3 E4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)
5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)
4 Q* T& [, D  @6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)

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三.徒步旅行装备之照明篇

1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)
( X: R/ |( h( d: Z( [2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)
3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)
4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)
1 j( t) W' M( b5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)
3 E8 l- G8 i4 N! q' |0 o6、防水火柴(也是应急之用)
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四.徒步旅行装备之炊具篇
0 d) _0 L, i# w! C& j& I" ?) r5 X1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)
: M8 o# }; ~: b! j& f) X2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)
/ k  ?% I( G; R. r3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)
4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)
/ }- W. e' `& P: j* G0 t6 [0 }; P# {5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)


五.徒步旅行装备之水具篇
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1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)
2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)
8 n" M; T* i5 B* H3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)
4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)
& s! z) X8 p& n( t/ F5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)
6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

六.徒步旅行装备之通讯篇
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1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)

2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)
3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)
$ n. p& _9 {6 g4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法
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七.徒步旅行装备之其他篇
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1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)
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2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)
4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)
* d' v9 S/ B0 H% n; ]" |5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)
+ T8 L/ e+ |' P* P6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)
& O9 @" H$ m2 A6 T( E8 ]7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
1 {7 z8 c% K: P8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)
9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)
6 X( e* ^0 z7 o3 E( a+ K' O$ I10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)

(以上内容来自《西藏旅游》)