开学季：娃儿不想去上学 咋办？

潇湘妃子

元宵节刚过，小朋友们又迎来了新的学期，由于“节日症”的原因，大多数小朋友们都会在刚刚开学的这段时间出现很多不适应的情况，如何让孩子们节后尽快适应新学期的生活，看专家支招！

      改变孩子不良习惯

      父母可根据幼儿园的学习生活节奏，逐渐调整孩子的作息时间。如开学前两天晚上创造良好的睡眠环境，引导孩子早点入睡，以便在保证充足睡眠的基础上第二天能按时起床。此外，积极营造愉快、健康、向上的家庭氛围，引导孩子以良好的情绪和饱满的精神状态迎接新学期。

      帮助孩子恢复科学的饮食习惯，确保身体免疫机能正常。父母可以将饮料、糖果以及其他零食收起来，引导孩子按时进食三餐，全面摄入肉、蛋、碳水化合物，适当多吃蔬菜、水果以补充维生素，增强抵抗力。

      在调整作息和饮食的基础上，父母最好每天抽时间带孩子到户外运动，跑一跑、跳一跳，都行。在确保安全的前提下，争取每天户外运动一两个小时，这样既可以锻炼身体，也有助于提升夜间睡眠质量。第二天，孩子醒来后，精气神十足。

娃儿不想去上学

      调理孩子心理健康

      开学前，父母可以带孩子浏览幼儿园的网页、孩子所在集体的博客，了解新学期动态；也可让孩子与老师和其他小朋友通通电话联络联络，增进师生和同伴感情；还可以和孩子共同回忆幼儿园的生活情景，如最爱吃幼儿园的哪些饭菜、最喜欢在幼儿园玩什么游戏、有几个好朋友、他们分别有什么特点，等等，使孩子更加向往和期待幼儿园的生活。

      积累与同伴交流的话题

      过了一个假期，一定有很多新鲜事、有趣事，全家一起回忆回忆吧：春节都有哪些风俗习惯、给谁拜年了、去哪里旅游了、有哪些难忘的见闻，等等，还可以引导孩子猜想一下幼儿园老师和小伙伴们听到自己介绍这些事情时的表现。鼓励孩子大胆想象和表达，激发孩子盼望与同伴共同交流分享见闻及感想的愿望。