干货：徒步旅行装备指南

弯弓射大鸟

生命安全准备篇
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- g( j/ b. S* _1 I一.徒步旅行生命安全之药品篇
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21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶) 。
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二.徒步旅行生命安全之医用器械篇

药箱/包，纱布，棉签，胶带，止血贴。

徒步旅行装备指南

个人穿着用品

6 u5 J; M! A! `, b* M4 V# m' L& ^3 g一.徒步旅行装备之服装篇

1、冲锋衣、裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨…)
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2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤…)

二.徒步旅行装备之鞋袜篇

1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)

2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)

5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
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三.徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜
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1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

2、抓绒帽(主要是保暖)
! Y. \4 _! l0 H2 H: D$ ~' p$ z3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)
4、厚手套(主要是保暖的功效)
' A! M; E, V! x5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

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弯弓射大鸟

个人装备用品：
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一.徒步旅行装备之背包篇
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1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)
( T' |1 t! A+ |% O) P2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)
: `. ^+ w9 t* X3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)
- r2 y$ ~! ~& z' B4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

二.徒步旅行装备之野营篇
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1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)
  A% {$ B9 z* }3 V( X3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)
4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)
5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)
6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)
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三.徒步旅行装备之照明篇
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1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)
8 x1 E* T. k% l* {) ]2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)
3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)
4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)
, c2 s! K$ u/ ^! |9 U8 v' v5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)
6、防水火柴(也是应急之用)
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四.徒步旅行装备之炊具篇
1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)
6 F' s# y9 |- p! A2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)
1 u/ w6 m9 t( [! n" m+ i) J3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)
4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)
, [$ ]; c5 ~3 I, J6 p9 b! X5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

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% J% F+ {  E) Y& w  @0 g五.徒步旅行装备之水具篇

1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)
2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)
3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)
4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)
2 k: ~* ~$ c5 u# ~, Y5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)
6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)
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六.徒步旅行装备之通讯篇
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1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)

2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)
: Z8 T+ e8 {7 n) i3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)
4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法

7 y* V. M5 s6 ~, {/ X' P6 }七.徒步旅行装备之其他篇

1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)

2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)
4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)
; _; ~1 J' n/ o2 V5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)
6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)
& N" L( _, x: Q3 c! ^- L7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
3 Y8 O5 E7 C7 v! z5 |8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)
$ K, x, G$ R7 v7 N9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)
10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)

(以上内容来自《西藏旅游》)