2013汉中高考专题

汉江

               那些年，我们一起参加的高考

      那是2004年的6月初，记忆中的这个夏天似乎来得早了些，闷热、狂躁。
      我们的高考日期已经开始倒计时，老师上课越来越少，自习辅导越来越多，英语辅导我在看小说被老师发现，想想木已成舟的英语水平，我继续坦然自若，没想老师却不似我一般放弃，竭力规劝我最后一搏。“都这会儿了，提高成绩已不可能，放松心态才最重要。”老师一听二话不说，一个箭步闪上讲台开始演讲：“同学们！静一静！估计这时候你们中间会有人觉得成绩已不可能提高，就不学习了。刚才班上的一个同学……”我的耳朵只听到这些，因为我已经从后门溜出了教室。这应该是我高中生涯最后一次被树立为“典型”。
      那时看见很多同学或压抑得灰头土脸，或紧张得神神叨叨，我觉得很奇怪。至于吗？有用吗？来得及吗？为何不坦然一些，可能自己心理素质不错吧。改变能改变的，接受不能改变的。身处封闭寄宿式中学，生活空间和视线被压缩得很有限，渴望自由的心情就愈发强烈。
      考前一天老师让大家轻松轻松，我与几个同学一道去打了几把 CS， 沿着汉江和定军山游荡，走到武侯墓，听说香火很灵验，大家备了些香蜡去祈福金榜题名，我也顺便敬了一炷。出来立马忘了日后得中，一定种种等言。
      高考的两天仿佛一晃而过，记忆中没留下多少东西。只记得考数学前，一位仁兄意气风发的说今年一定翻越秦岭，走定了。结果考完，这哥们凭栏而立，无限惆怅地说，看来今年又走不了了。
      毕业后因为种种原因一直没回过母校。一直到2010年高考前夕，听说母校有了心理辅导室和专职心理辅导老师，和同事一起去采访。看到学生们个个气宇轩昂、生龙活虎，想到我们那时，突觉亲切又陌生。一时思绪万千，进校情更怯，想了半天，始终没敢见自己当年的班主任和英语老师。（安宁）

清风明月

                                                                     高考考生 五要五不要

     不要叨唠：整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。
    不要许愿：一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。
    不要威胁：一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，我们就不管你了”，诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。
    不要盲目给孩子买辅导材料：家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。不要盲目报辅导班，辅导班有时能起到一些作用，但盲目报辅导班的话，就会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。
    不要请假在家照顾孩子：这样的话会给孩子造成太大的心理压力。
    要制造良好的家庭气氛：把备考的时间看做平常的日子，夫妻之间，与孩子之间的对话要和平常一样和谐。
    要重视孩子的心理健康：多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。
    要经常和老师交流：特别是一模、二模后，家长要和老师多交流，发现差距和不足后，家长要充分利用这一个多月的时间，和老师共同把孩子的成绩提高上去。
    要注意孩子的饮食和睡眠：吃平常吃的，晚上复习不要熬夜。
    要整理搜集填报志愿的信息，然后和孩子沟通。

晴好

                                         爸妈，我们最不希望听到你们说这十句话

    □忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”
    家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。

    □忌语二：“祝你成功！”
    尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。

    □忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”
    有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把高考看得过于重要，过分强调高考在人生中的作用，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的高校，会直接影响到今后的前途。

    □忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”
    这样的话只会给孩子心理造成更大的压力，他会觉得要是考不上清华北大就没脸见人了，况且除了清华北大，还有很多好的大学可以选择。这样过分高要求的话，孩子是很反感的。

    □忌语五：“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”
    高考前老师已经反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多说什么了。因为，任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。

    □忌语六：“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”
    如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。家长说这样的话，多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。

    □忌语七：“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”
    孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情，直接影响到孩子考试情绪的稳定。严重的，甚至可能会导致孩子憎恨考试。

    □忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”
    现实生活中，往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比，一个正确的心态是，不管人家的孩子如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的基本道理，父母就应该有所满足。

    □忌语九：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”
    现在的家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。

    □忌语十：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”
    很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心。其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考就说这话，就是家长对他们能力的一种否定。

汉中第一网

                               那天的早餐送给了乞丐
      1986年7月7日，是我第三次参加高考。第一次高考，成绩过了录取线，因为肢体有残疾，体检不过关，被刷下；第二年我已经是民办教师，以社会青年身份考试，准备不足，落榜了；第三次了，高考录取体检政策放宽了，被好心的母校西乡二中老师通知回来，补习了近一个月时间，但是跟一直在学校学习的同学比，成绩差距还是明显。民办教师工作又辞掉了，这次考不好，可就是两头失误啊，所以心里有着莫名的紧张和压力。
     辗转反侧一夜无眠，早早从学校集体宿舍起床，6点钟校门刚刚打开，就走出去，想透透气，信步到小西关桥头买了一套平日舍不得吃的油条夹馍，当时也算是比较奢侈的早餐，却怎么都没有吃的胃口。原本打算留作午饭吃，回校时发现校门口门廊下蜷缩着一个老乞丐，就顺手给了他。他拿着热乎乎香喷喷的早餐，贪婪地嗅了嗅，感激得两眼放光，问我为什么起这么早，得知我今天高考，大概是听出了我颤颤声音里的紧张，他双手虔诚地把油条夹馍捧在胸前，微眯着眼坚定地说：“你女子，今年一定能考上！”刹那间，我轻松了许多，给老乞丐鞠了一躬，泪眼模糊地跑进依然空旷的校园。
    然后是穿过曲曲折折的稻田埂，去西乡一中的考场，班主任带队。始终记得当时一中校园广播里放的音乐《莫愁》，轻柔舒缓，又拂去了许多紧张。真正进了考场，手心也不冒汗了，腿也不打颤了，发挥正常。因为那天没吃早餐，学校教师灶上为不多几位住校考生提供有免费午餐，特别香，也弥补了我买那份奢侈早餐形成的生活费空缺。
    那年，当我接到大学录取通知书的那一刻，脑子里首先闪现的是那个坚定地说我一定能考上的乞丐，在心里跟他说了声谢谢。那年，我们一百多位参加高考的文科同学，只有三位接到录取通知书。    （汉中义工协会副会长王宴）

中国式专家坏

2012年浙江一中学打出雷人标语:“没有高考，你拼得过富二代吗?”  
    2012年高考前，浙江永康市第二中学行政楼大厅的 LED 大屏幕上打出了这么一句话。
    永康二中的师生对这条标语也是议论纷纷。小童是应届高考生，之前那些高考励志标语，他都没啥印象，这一条周一早上一放上去，他就牢牢记住了。他说，如果高考成功的话，以后有可能会比富二代过得好，但如果不去高考，就财富而言，自己肯定比不过富二代。
    永康二中校办公室副主任钱老师说，高考作为草根阶层改变命运的一条途径，只要有百分之一的希望，就付出百分之百的努力。但也并不是说高考就是为了去拼过富二代，这仅仅是一种励志。

一笑而过

                                                     高考应该怎么睡
      临考前，父母怎样才能让孩子保持良好的精神状态和健康的体魄？专家提醒，给孩子补充营养要讲究科学均衡，要给孩子创造吃得好睡得香的条件。
     专家提醒学子和家长，高考前补充营养应适度，睡眠应保持充足，这样才能保证考生在高考中发挥最佳水平。
                            第一睡眠要足够
      对于20岁左右的青年人来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够8小时。当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。
    挑灯夜战，晚睡早起。这种做法虽可以理解，但挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响人的心理情绪。这样复习，效率不高，考试时的状态也不佳，常常是得不偿失。
                             第二睡眠要守时
      睡好的第一要诀就是守时。睡不好的人，大多与他们睡眠不守时有关。
      一个人形成了自己的睡眠作息习惯后，也就定好了他人体中的生物钟，形成了他的睡眠—觉醒节律，以后就要严格遵守。每天按时上床睡觉，定时起床，不要随意变化，打乱生物钟，这样生物钟就会每天“指示”你睡眠和觉醒，使你获得好的睡眠。
     有些学生形成了晚上“开夜车”、白天睡觉的习惯，这种睡眠—觉醒节律极不利于高考。因为高考安排在白天，如果考生最清醒时是晚上，最不清醒时刚好是考试时间，就会影响考试水平的正常发挥。正确的做法是，在复习阶段，应按照高考时的作息时间作息，将自己的最佳状态调整到上午和下午考试时间。调整的方法是临考前一两周内坚持晚上10钟前睡觉，早上6点钟，不管睡得好不好准时起床，每天都如此。几天过后，就会慢慢适应早起早睡的习惯。
                             第三失眠有办法
     首先，对失眠要一个正确的认识。同学们偶尔失眠后，不要灰心、气馁，你要想那对你没有太大的危害，你仍要按时作息，不要提前睡觉，早晨要准时起床。
     其次，坦然面对失眠。偶尔失眠后不要有“求睡”心态。正确的做法是不要以为昨晚失眠了，就得了失眠症，今晚也会睡不着；要身心放松，闭目养神，同样能够起到休息的目的，睡意反而会不期而至。
     其三，不要把功课和考试“带”上床。上床之前半小时应在安静中度过，不要看书、想问题；上床后，要排除一切杂念，不要思虑复习或考试。可以想象一些让人轻松舒畅的景象。
     有人或许会问，考生失眠了可否服用安眠药呢？我认为如果失眠症状很严重，可在医生的指导下用药，一般宜使用短效的安眠药，要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天，那会对你的复习或考试带来不利影响。