在汉中桥北广场拉胡琴的63岁老人名叫金光国

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       只要是天气晴好的日子，在桥北广场总能见到一位拉胡琴的老人。虽已年过花甲，但老人精神奕奕，身体硬朗，看上去十分挺拔。老人名叫金光国，今年63岁，是红星机械厂的退休人员，现家住在汉台区建国小区。
        虽然早已过了退休年纪，但金老说，目前他还在市内一家健身房烧锅炉，每天工作5~6个小时。“我现在除了视力不太好，戴了200多度的老花镜以外，身体啥毛病都没有，一般的老年病我都没有。”老人笑着告诉记者，。并将自己保持健康的秘诀都归功于适量运动和自己广泛的兴趣爱好。
       发掘兴趣是保持健康最好的方式。“除非天气不太好，不然我基本每天中午都利用休息时间来江边拉拉胡琴，有时候还打会乒乓球。除了这，我还喜欢没事了练练书法。前几年过年的时候我还卖过对联呢。”金老得意地说。“其实人老了有样爱好，除了能交几个朋友打发下时间外，主要是能把烦恼事情都想开了。人嘛，哪会没有一点痛苦，但是有样爱好，就能分散下心里的不快乐。心里不装事，身体也就自然健康了。”
       保持一个好的生活习惯很重要。每天早上9点左右起床，吃过早餐后到健身房上班，烧锅炉闲暇时，金老还要打扫卫生。中午休息时，他就抽空到江边拉拉胡琴、散散步。“要想健康，还要经常保持锻炼，比如我一般上班的时候就经常拖拖地，其实这个运动量对于我一个老人家来说就刚刚好，多动一动少生病。”金老说，“保持生活规律太重要了。我都有10年左右没有生病去过医院了。”现在很多老年人一生病就很紧张，其实只要不是什么大毛病，像得了轻微感冒的小病，能抗时就先抗一抗，一两天不见好转就先吃点简单的便宜药，感觉还是不行就抓紧看医生。
       饮食上，金老一日三餐十分规律。爱吃甜食，早餐一般吃两块冰糖月饼。考虑到健康问题，他基本不吃晚饭不喝酒，不太吃辣椒，吃饭以素食为主，偶尔吃肉也主要是瘦肉。
    （记者刘利）

君临汉中

老有所乐，好