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[减肥交流] 看明星怎么用新陈代谢减肥

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发表于 2012-4-22 16:48:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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看明星怎么用新陈代谢减肥
       很多人都知道的减肥的原理,可是却怎么也不见减肥的效果在自己的身上应验,这是为什么呢?或许是方法不对,你可以试试本文三位明星的减肥方法,说不定就是你需要的。
  我们人体有两个燃脂机,并分别是代谢系统和肌肉。知道是一回事,可是怎么做呢?我们一起去看看明星们是怎么利用这些原理来减肥的吧!
  林依晨用运动提高新陈代谢
  面容清秀,身材姣好的黄圣依令无数女孩羡慕。体质偏瘦的她本应不必为瘦身担忧,不过在苛刻严谨的高清镜头下,她也时刻警惕着自己的身材,并透露保持身材的秘诀离不开运动。黄圣依认为,运动需要有意识地分配时间,合理地安排运动,运动不像吃饭,每天都需要进行,如果在心情好的时候,多做些运动,依然可以达到很好的减肥效果。但是每周都要保证3-4个小时的运动量才行。午后至傍晚这段时间是最好的运动时间,身体神经较活跃,能提高锻炼效果,使减肥更有成效。
  刘亦菲用沐浴瘦身法提高新陈代谢
  喻有“神仙姐姐”名号的刘亦菲。有婴儿般吹弹即破的肌肤,还有一双摄人心魂的凤眼,更有167优雅袅娜的修长体态。对于如何保持好身材,刘亦菲大方的说,“其实,在美国生活那几年,我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。” 晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外,也可于睡前喝杯果汁。
  王珞丹改变自己的新陈代谢
  从《奋斗》到《男人帮》,王珞丹率真与直爽、她的精湛演技都让人们折服。而她的骨感美更令观众羡慕。荧幕上的王珞丹总给人一种休闲,随意的感觉,她的减肥方法也是随遇而安的“懒惰式”减肥,每餐照常吃,但是要注意食物和搭配。比如每天起床空腹喝1杯淡盐水,给肠道来一次大清洗,强效减小腹。而且千万别少了早餐哦!拒绝暴饮暴食!
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