口罩有里有面很多人都戴错了
1 V7 G! r8 d, K7 T, _( {8 ^! Y( M 目前,北京市正处在流感高发季节,有没有发现周围打喷嚏的小伙伴越来越多?口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障,可有效预防传染病。不过这戴口罩看似简单,其实是很有学问的。就拿最常见的一次性口罩来说吧,薄薄的口罩竟然还有正反面之分,你能分清哪面应该朝里、哪一面朝外吗?今天,我们就请北京市疾控中心传染病地方病控制所的主任技师石伟先,给大家介绍一下戴口罩的学问。% K% B5 m$ Q0 y7 P
口罩种类多选对比选贵更重要
% d* F% @# X8 F. q4 a 口罩能不能最大限度地发挥效力,关键在于一方面要看口罩选得对不对,再一方面口罩佩戴方法对不对。我们选择口罩的指导思想是“充分而不过”的原则。不同的情况下如何选择口罩呢?市场上种类繁多的口罩,根据材质和过滤效率不同,主要分为三类。
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口罩种类多
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普通棉布口罩 棉布口罩的过滤效率最低,只能对头发丝那样粗的颗粒物有一定阻挡效果 它的材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等,通过棉布的层层阻隔来发挥过滤作用。由于材质本身不够致密,无法起到预防感染目的。只能对头发丝那样粗的颗粒物有一定阻挡效果,但其保暖性和舒适性最佳。寒冷的冬天,一出门就冻得流鼻涕,这时为了保暖防冻,棉布口罩是最佳的选择。 . i2 R. ]0 \5 y( L. O2 q( @
一次性口罩(医用外科口罩) 能在一定程度上预防呼吸道感染,无法防霾。
2 } S: m1 ?& I, c0 P/ p4 U 过滤效果比棉布口罩稍高一点。感冒发烧了,赶快去医院,这时的最佳选择就是这种一次性医用口罩。一次性医用口罩具有防喷溅功能,在医院的空气中会飘浮着大量呼吸道病人的气溶胶,这时无论自我防护还是避免传染他人,戴一次性医用口罩都是最合适的。此外,春天百花盛开、杨絮纷飞,过敏性鼻炎随之“驾到”。这时,还是选择一次性口罩。石伟先介绍,对于极细小的颗粒物,一次性口罩的防护效果是不如防护口罩的。但对于较大的颗粒物,比如防粉尘、花粉、飞絮,够用啦。! B1 ~( X9 ^. n2 C3 z# r# r1 ]
医用外科口罩有三层,从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。舒适层是一层无纺布,佩戴时白色的无纺布朝内,蓝色的防水层朝外,有金属片的一边朝上,不要戴反,橡皮筋挂上双耳后捏紧金属片和鼻子贴合,抚平两颊,使口罩和面部之间尽量不留缝隙。' K/ e2 s" M; {) Y3 Z! {' e5 d
购买时要注意,应当选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。
6 p& S/ D( d4 m N95型口罩 能有效预防呼吸道感染,可以防霾。5 `5 e0 R; e7 Y9 D: N+ ~
N95型口罩是是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜产生的油烟就是油性颗粒物,而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的);“95”是指,在NIOSH标准规定的检测条件下,过滤效率达到95%。
8 D" K2 K0 }" p7 e& A N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准,并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。
* Q2 T& y) Q' s! g) v( w6 K N95型口罩的最大特点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染。飞沫的大小为直径1至5微米。美国职业安全与健康管理局(OSHA)针对医疗机构规定,暴露在结核病菌下的医务人员必须佩戴N95标准以上的口罩。) b& v; _9 o, C2 N' R
相比较医用外科口罩,N95型口罩密闭更好。在选用N95型口罩时,尽量选择不带呼吸阀的N95型口罩。% P0 n' ^6 ]1 z, X. K P
口罩“撒气漏风”功效打折扣! w* p6 F( \* l7 K
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石伟先提醒大家,根据用途选对口罩是第一步。接下来,如果口罩戴得不正确,效果会大打折扣。口罩佩戴时最重要的是保证密闭性,这就要选择适合自己的型号。比如儿童,要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。' ^8 O) o- Z$ `1 I* ]
一次性医用口罩佩戴时,要将折面完全展开,将嘴、鼻、下颌完全包住,然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴合。还要注意一次性口罩有里外之分,浅色面有吸湿功能,应该贴着嘴鼻,深色面朝外。8 ^2 _; y+ E, D8 N
最后教大家一个检查口罩密闭性的小方法。石伟先介绍,要检测口罩是否与你的面部做到严丝合缝,方法很简单,深吸一口气,然后快速地吹几下气,就能发现你的鼻侧、嘴侧是否漏气了。
+ @5 |0 _- J% n6 g/ S 此外,还需要提醒大家注意的是,应先洗手,再佩戴口罩。佩戴口罩之后,尽量不要触摸口罩。如果必须触摸,则在触摸前和触摸后都要记得洗手。摘口罩的时候,尽量不要触摸口罩的外侧,摘下口罩后记得立即洗手。一次性医用口罩尽量不要重复使用。一旦口罩破了或者脏了,需要立即更换新的口罩。- c/ K% r6 n8 x N/ y1 K- A( \
这五种情况记得佩戴好口罩
7 C B, o* z) }; E* h) B( L) D1 L 1.去医院看病的时候。
% L/ C: v7 w# ?. A1 ~ 2.乘坐公共交通工具的时候。7 u+ O, V8 f0 e6 k
3.呼吸道传染病高发时期,需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间。
& O" _- h0 W: w- ]4 x 4.如果在一个办公室或一个学校班级内,有同事或同学感冒的时候。
% F4 F6 `: `) t) X" i9 k 5.患者与人近距离接触时。. A3 d* y9 f: T
文/北京青年报记者李洁$ H- L$ e8 O G& F. ~, e& a7 h
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