近视与手机的关系 你知道什么？

汉中近视眼治疗

    如今，早晚上下班的公交车上，经常出现这样的场景：一上车，不管有座没座，人们都掏出手机专心致志地摆弄着微博、电子书、视频、游戏。但长此以往，极易导致近视眼。
　　摸黑玩手机增加视疲劳
　　专家为长时间玩手机的人提出了几点建议：
　　第一，连续使用手机上网、玩游戏宜控制在半小时内。
　　第二，在眼睛感到疲劳时，可以眺望远方，还可以滴缓解眼睛疲劳的眼药水。
　　第三，感觉眼睛不舒服时，及时到眼科就诊，不要盲目用药。
　　
　　第四，使用手机时，眼睛要与手机保持30~50cm的距离，千万不要在车上或是路上长时间盯着手机看。
　　第五，手机最好别摸黑使用。这是因为屏幕与周边环境的光线明暗反差过大，会增加视疲劳。可以适当将手机屏幕的光调得相对暗一点。
见缝插针玩手机容易玩成近视眼
　　刚刚工作不久的小于买了一部iPhone4S，每天上下班坐公交车时，他都一路不停地发微博，并分享他人的帖子。近日，小于感到眼睛酸涩，有时看东西还会出现视物模糊等症状。他赶紧到汉中3201医院眼科中心检查，发现已经出现了严重的视力下降，被确诊为假性近视。据了解，不单单是小于，我们近一个月接诊的因眼干、眼涩的患者中有接近半数的人是由于过度使用手机造成的，其中绝大多数是年轻人。
　　人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和舒张能保持相对稳定，眼睛不会在短时间内感到疲劳。而在公交车上颠簸和摇晃较大，为了看清手机上的图像和字幕，睫状肌就要被迫调节，这容易造成视觉疲劳。
　　很多人误以为，成年后视力就不再改变了，其实用眼不当也会造成视力严重受损。如果短时间内出现视力下降，不要急着配眼镜。因为这种视力骤降有可能是因为短时间用眼不当造成的假性近视，只要适当休息就有望恢复。
　　 此外，汉中3201医院眼科中心教大家一套简易的眼保健操：眼睛眺望远处（至少5米之外），持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖。如此往复，几分钟后，能充分舒展眼部晶状体，缓解眼睛疲劳，每天可以做3~4次。

新集小子

很多时候自己也知道，用和手机或电脑时间长了会影响视力，可总管不住自己。