[养生交流] 六个必知养生小动作

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发表于 2013-3-15 21:11:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

六个必知养生小动作
1．梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢；
2．踮脚：可促进下肢血液的回流；
3．转颈：提神又防止颈椎疾病；
4．伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；
5．深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；
6．转目：可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。