轻松吃出美白好美肌

1214879445

　美白除却所用的各式外用产品外，还可以通过吃来达到美白的效果。那哪些东西可以吃出美白来呢？

　　1、高VC食物

　　VC是美白祛斑的好东西，多吃高VC 的食物十分有利于美白。例如番石榴、奇异果、草莓、酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
　　2、 枸己
　　可以用枸杞煮水代茶饮用，有利于美白肌肤。将适量的枸杞加入水中煮即可，十分简单方便。
　　3、 冬瓜籽仁.
将冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克一起混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
　　4、 西瓜籽仁
　　将西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克，混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.


　　5、黄红色蔬果
　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
　　6、大豆制品
　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有女性私处清洁如何淡化乳晕?抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）都是比较好的选择。