汉中发布高温橙色预警！避免高温时段户外活动

不易栽种

　　汉中市气象台7月15日10时33分升级发布高温橙色预警信号

　　预计下述地区未来24小时内最高气温将升至37℃以上：汉台区、南郑区、城固县、洋县、勉县、西乡县，请注意防范。
　　防御指南：
  Q8 `- a( J; F7 ~5 h2 q8 J　　1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；
　　2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
% A* k( M/ i9 \8 F; R　　3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
　　4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

       高温是如何形成的，何谓高温？详见：http://0916001.com/thread-44307-1-1.html
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　　汉中市气象局和市农业农村局7月15日9时联合发布

　　猕猴桃、柑橘、玉米、大豆及水稻高温热害风险预警

　　预计7月15日至17日，我市大部分县区持续35℃以上高温天气，平川县区部分地方可达38℃～40℃，平川县区猕猴桃、柑橘、玉米、大豆及水稻高温热害风险较高（黄色预警）。
4 X8 ]2 a7 u/ v, }0 R　　建议：
　　加强果园水分管理，灌溉、喷雾增湿降温多措并举，调节果园小气候，减轻或避免高温伤害；
　　采用架设遮阳网，减轻阳光直射果实和叶片，降低果面和果园冠层温度，避免或减轻高温不利影响；
　　有条件的果园可在叶面喷施磷钾叶面肥和含钙、镁、锌等中微量叶面肥，增强果树的抗旱能力，同时加强果园病虫害的监测防治工作；
1 K7 B/ Z& `( i3 E8 [& H7 f　　大豆、玉米种植区酌情采取灌水措施，保持田间空气湿度，水稻采取增加灌水、提高水层厚度；或喷施磷酸二氢钾、黄腐酸钾等生长调节剂等增强作物自身抗性。
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　　汉中市卫生健康委员会联合汉中市气象局于7月15日发布高温健康风险提示

　　受大陆高压影响，预计7月15-18日我市大部分地区晴热少雨，将出现持续时间长、影响范围广、单点最高温度接近或突破历史极值的高温天气。高温最强盛时段为15-16日，平川部分乡镇最高气温可达40℃以上。
　　请公众及时关注当地最新预报预警信息，合理调整出行时间，避免高温时段户外活动，保持室内凉爽，保证充足饮水。孕妇、儿童、老年人、慢性病患者应加强健康监测，如身体不适及时就医。户外作业人群务必做好防暑降温措施。
　　高温健康建议：
6 ?9 ~1 O( Y6 e/ X4 h$ q7 J　　一般人群
; C9 }3 Y) F! J7 @　　1.调整出行规划，减少室外活动
6 ~1 w2 n( d, o　　尽量避免高温时段外出；外出时穿着轻便、宽松、浅色的衣服；使用防晒、防蚊虫叮咬用品；避免跑步、爬山等剧烈活动，及时纳凉休息。
& {2 o7 u- R9 R% e% @  l- E　　2.保持室内凉爽，关注身体状况
( A! |; Z, M5 W, P2 b　　使用降温设备调节室内温度，合理设置空调温度，在空调连续运行2-3小时后，建议开窗通风10-15分钟，促进空气流通，降低C02浓度；使用遮阳帘减少阳光直射；主动、多次、适量饮用温开水；饮食尽量清淡；食物储存与处理要做到生熟分开、充分加热；慎食生冷，预防传染病。出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时尽快降温，症状严重及时就医；保持通讯畅通，出现紧急情况，立即联络他人寻求帮助。
: R" ?  M( c( E+ u5 s　　二、重点人群
　　1.慢性疾病患者确保常用药物储备充足，加强健康监测如果血压、血氧、心率、情绪等指标出现异常，或病情出现波动，寻求他人帮助或及时就医。
) b( v2 R, v* s　　糖尿病患者：建议每日饮用1500-2000ml温开水或淡茶小口慢饮，避免含糖饮料；清淡饮食为主，适量减少主食；水果选低糖(如小片西瓜、草莓)，两餐之间食用；凉菜现吃现做预防腹泻；运动时间宜选在清晨或傍晚，避免中暑,随身携带糖果以防低血糖。胰岛素避热存放(2-8℃)；穿包趾鞋护足预防感染。
　　心脑血管疾病患者：尽量避免在高温时段外出；在室内使用空调温度不宜过低(26-28℃为宜)，避免冷热冷风直吹；注意保持情绪稳定，合理补充水分，清淡饮食，作息规律。有“三高”等相关基础疾病人群，要做好身体监测，关注身体信号，一旦出现症状可以先用“中风120口诀(言语不清口角歪、半边胳膊腿不抬奔医院)”做初步判断，及时拨打120尽早就医。
2 r9 W% }+ O- i3 z, s　　慢性呼吸疾病患者：尽量避开高温时段外出，室内保持适宜的温湿度，并经常通风，避免因从高温环境进入空调环境，温度骤变引发的咳嗽和哮喘急性发作等疾病的发生；饮食清淡多补水；适量运动别过度；规律用药并随身携带急救药物，若症状加重，如出现呼吸困难、痰液异常等情况，需及时就医。
' r: A, g% c  V( D　　过敏性疾病患者：要警惕高温暴晒和过强紫外线暴露可能引起的皮肤炎症或皮肤过敏性疾病。外出时穿戴防晒衣、宽檐帽等物理防晒装备，避免使用刺激性护肤品。
( w* _7 M, B& J) [8 G9 M- ^　　2.孕妇、老年人：高温时段不宜外出；少量多次喝水(温开水最佳)，家中适时通风或开空调/风扇；保持环境凉爽；与家人、邻里、社区保持联系；密切关注自身状况，身体不适时及时就医。
　　3.儿童：高温时段不宜外出；及时补充水分；不要单独留在汽车等封闭空间内；如必须外出时，需有成人陪伴；不私自到河湖游玩；身体不适时及时就医。
　　4.户外作业人群：合理安排作业时间；务必掌握中暑应急处置措施，户外作业时使用防暑降温用品，穿戴符合要求的个人防护装备，定时休息，及时补充水分及电解质。如出现体温迅速升高(通常超过40℃)，并出现意识模糊、抽搐、昏迷等中枢神经系统功能障症状，应警惕热射病，立即将患者移至阴凉处，脱去多余衣物，用冰水浸泡(首选)、冰敷大动脉(颈、腋下、腹股沟)、冷水喷洒+风扇等快速降温，并及时送医，避免多器官损伤。
% T5 ]& d  Y' m  [" J: S9 Y+ V　　（来源：汉中气象丨编辑：李阳）

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