40岁以后尤其要注意：阳气少、人难受，3个便宜的养阳法请您收好

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　　一、晒太阳
　　养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
　　一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。
　　二、泡泡脚
　　泡脚既可以保暖，又可以促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。
　　三、按好2个穴位
　　1.风池穴：风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。
　　2.关元穴：关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。