脾胃发出的9个求救信号，第8个最紧迫，中医这样调理

天马之行

　　脾胃发出的第一个求救信号：头重如裹
　　这种头重是什么感觉呢？就是头很沉重，蒙蒙的，像混沌状态，神情恍恍惚惚的。尤其是夏天睡不醒，醒来后头沉重得像裹了一块湿毛巾一样，眼睛睁不开，要坐好一会才逐渐清醒。
　　这种头重与脾胃有什么关系呢？因为这是脾湿重的缘故。
　　脾有升清的功能，脾喜燥恶湿，一旦湿邪泛滥就会把脾困住，脾的运化不利，清阳就上升不到头脑，清阳出上窍，我们的头面部没有清阳的滋养就会混沌不堪，所以会头重。
　　脾胃发出的第二个求救信号：面色发黄
　　为什么面色萎黄是脾胃不好的表现呢？
　　原因有两点：一是黄色入脾，这是五色入五脏学说。其次，我们的脸上大部分区域是脾胃两条经络经过的地方，脾胃两条经络是多气多血的经络，所以我们的脸即使在严寒的冬天也不怕冷。
　　而一旦脾胃衰弱，就会出现面始堕，因为没有气血的滋润了嘛。
　　面色苍白，说明心脏功能不好，因为心主血脉。脸色发青，没有光泽，说明肝有些问题，因为青色入肝。脸色发黑，没有光泽，说明肾有些问题，肾水上泛，因为黑色入肾，不是那种晒黑的黑。
　　不过脾胃不好导致的面色萎黄，与黄疸表现出来的黄要区别开来，黄疸的黄比较亮一些，而且不止脸色黄，而是全身黄，这是肝的问题。
　　脾胃发出的第三个求救信号：口水多，晚上睡觉口水流得满枕头都是，甚至大白天的也控制不住流出来
　　如果长大了还流清口水，睡觉流口水，大白天也流口水那就是有病了，什么病？是脾阳虚脾气虚导致的。脾阳不振就会口水多，因为无法运化身体的水湿，因为脾气虚固摄能力不强，所以口水就忍不住流出来。
　　这种情况怎么调理呢？一定要杜绝生冷寒凉的食物了，冷饮绝对不能喝了，吃点附子理中丸。
　　脾胃发出的第四个求救信号：嘴唇出现异常
　　如果嘴唇非常红，鲜红，像涂了口红一样，意味着什么呢？意味着你的脾胃有热了。小孩子经常出现这种情况，嘴唇鲜红鲜红的，这多数是积食化热导致的。
　　如果嘴唇发干发裂呢，则是阴不足了，属于脾阴虚。
　　如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒了。如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。
　　脾胃发出的第五个求救信号：口气比较重，甚至有口臭
　　口臭说明什么？说明积食非常严重了。正常人早上起来有一点口气没有关系，如果白天任何时候口气都很大甚至口臭说明你的胃肠一定有问题了。
　　如果你胃肠有积食，有积聚，这些垃圾就会堆在那里发酵，就会产生热气，这些腐败的气味源源不断产生，大便又不通畅，只能从上面出来了，所以就会口臭。
　　口臭不但要治口，还要治胃，治肠府，最根本的是要治脾。只有脾运化好了，口臭的根源才会解决。
　　这里给出一个调理组合：用藿香佩兰茶来治标，口臭要治之以兰，就是用芳香的东西来化浊；用加味保和丸来治肠府，如果是小孩子用王氏保赤丸更好；用香砂六君丸来治脾，从根源上解决口臭问题。
　　脾胃发出的第六个求救信号：舌苔中部非常厚腻
　　舌苔根部代表肾与膀胱，如果根部厚腻说明下焦湿热，可能会有各种炎症，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。舌苔两边代表肝胆，舌苔最上面的那部分，也就是舌尖代表心，舌尖往下一点代表肺，舌苔中间区域代表脾胃。
　　舌苔中间部位白，薄，这是正常的，如果厚，说明有积滞，如果厚黄，说明积滞化热，如果厚白，说明脾胃寒湿。无论如何，只要厚就说明脾胃运化不利。
　　那如果中间没有舌苔呢？说明脾胃阴虚严重。那如果中间有一道裂痕呢？那就说明胃气有些伤了。
　　脾胃发出的第七个求救信号：要么瘦骨嶙峋要么肌肉松弛，甚至肌无力
　　有的人非常瘦，除了皮就是骨，有的人身上的赘肉特别多，甚至喝点水都胖，还有的人肌无力，这些都是脾胃出了问题。
　　为什么？因为脾主肌肉。为什么我们常常说健脾？健，运行有力也，所以脾代表了一种活力一种力量，所以适当运动能够健脾，所以适当运动肌肉就很好。
　　脾胃发出的第八个求救信号：没有食欲，吃啥都不香，吃点就胃胀
　　这一点有些麻烦有些严重，因为人得胃气则生，失胃气则亡。一个人哪怕身体到处都是病，只要吃得下饭，消化得了，那就没事。反之，一个人看上去什么都好，就是没胃口，吃啥都不香，每次只能吃一点点，这就预示着这个人身体可能要出大问题。
　　因为，维持我们生命活动的气血需要脾胃来造，需要后天的五谷精微来滋养，后天之本的脾胃是气血生化之源。
　　好多人的身体衰弱是从吃不下饭开始的。脾胃是五脏六腑的中心，脾不好其他都不会好，脾胃好了其他都会好。
　　这个食欲到底从哪里来？这个食欲从胃阳中来，也就是说如果你的胃火已经奄奄一息，是不会有食欲的。
　　如何让胃里面的火重新燃烧起来呢？首先你不能再用寒凉的食物去浇灭最后一丝火星，其次要吃点温中的药，比如理中丸、香砂六君丸。
　　有小伙伴问了，如果老是饿老想吃东西又是怎么回事呢？
　　这说明你的胃火太旺盛了，食物是阴，需要胃阳来化，你的食物刚一进去就被熊熊燃烧的胃火消掉了，所以很快就会饿。这叫消谷善饥。
　　这胃火如何扑灭呢？你的胃火可能是肝火引发，也可能是心火引发，如果直接扑灭胃火是治标，可以用一种叫蒲公英的野菜来调理，蒲公英是调理胃火旺盛的圣药。
　　脾胃发出的第九个求救信号：腹胀
　　有一种腹胀很奇怪的，没怎么吃东西也会胀，而且容易在下午发作，上午没有，晚上睡一觉起来又正常，到了下午又胀了。轻者只是肚子胀，重者肚子会鼓起来，甚至像怀孕一样。
　　这是什么原因呢？这是气虚导致的，哪里气虚？脾气虚。
　　有人问了，气虚不是肚子发瘪嘛，怎么还胀得像怀孕一样呢？
　　这是中焦脾胃气虚，中气下陷导致的，原本呆在中焦脾胃的气下陷到了腹部，所以腹部反而胀起来了。这个看似是实胀，实则是虚胀，只要把原本属于中焦脾胃的气往上一提就好了。切记不能用理气破气的药，用理气破气的药会让你更虚。
　　如果你有不想说话，说话声音很小，不想活动，活动一下就很疲惫，吃的很少，还经常便溏，下午腹胀，你就可以选用一个中成药补中益气丸了。
　　小伙伴们，脾胃发出的九个求救信号，你收到了几个呢？（中医五养同调馆）

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　　火在肝里失眠，火在胃里口臭，火在肺里咳嗽，火在心里口舌生疮..

　　如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能是“上火”了！
　　火在肝里失眠，火在胃里口臭，火在肺里咳嗽，火在心里口舌生疮..
　　如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不用怕！
　　人体四把火，都“烧”在哪儿？
　　第一把火：胃火
　　火在肝里失眠，火在胃里口臭，火在肺里咳嗽，火在心里口舌生疮..
　　表现症状
　　胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
　　胃火还分虚实。
　　虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；
　　实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃热。
　　对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
　　同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
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　　建议
　　中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
　　第二把火：肝火
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　　表现症状
　　头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
　　建议
　　要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
　　第三把火：心火
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　　表现症状
　　心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。
　　心火分虚实两种：
　　虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
　　实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
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　　心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
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　　建议
　　心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
　　第四把火：肺火
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　　表现症状
　　咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。
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　　建议
　　中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
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　　除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。
　　可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。
　　上没上火？舌头自有数！
　　舌头红，体内有火。不同的“火”，在舌头上的表现也不一样。
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　　1、舌尖红：心火
　　如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
　　除上述方法外，还可喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
　　2、舌两侧红：肝火
　　有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
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　　除上述方法外，还可喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。
　　3、舌前半部分红：肺火
　　肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
　　清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
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　　除了上面的方法外，还可喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
　　4、整个舌头红：胃火
　　胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
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　　除了上面建议方法外，还可以喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。
　　5、舌红少苔：肾火
　　如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
　　建议：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。
　　还有很多艾友说：艾灸后上火了......
　　实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里本来就有火，只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持艾灸，最终会达到阴阳平衡。（本草应急调理）