汉中第一网

搜索
更多
猜你喜欢
查看: 3435|回复: 0

[汉中旅游攻略] 汉中最适合健身的地方,登山踏青就是这里了!

[复制链接]
a
0 0
  @ME: 
发表于 2019-4-14 07:17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
  每天久坐6小时增加早死风险6 _$ z7 r6 i& R# z
  小编突然从椅子上站了起来,这是真的吗?& k' C, s/ |+ j0 m" R2 g- |! O
  一查,没想到,居然——
8 ~. n: S! V% K" s  是真的$ J8 C9 i. n1 `7 \4 w; e
  是真的) E. T) A+ f+ y- o
  是真的6 Z8 y4 l8 ^! L& _2 D
  ……
5 C+ [3 z4 Z* B, D; a4 p3 L" Q  据英国《每日邮报》报道,每日坐6小时或以上将增加患病机率,且早死风险增加25%。久坐,已经导致英国每年7万人死亡。
* g5 i, C# q9 V, H- x  研究显示,久坐会导致——  g3 s( n# x& K, L) \4 y; f$ [
  2型糖尿病风险增加88%,
+ B) \5 S5 f- Z" Z. w# y  心脏病风险增加14%,) ]0 t8 M6 C& L' M2 y& N
  肺癌风险增加27%,
4 \8 D! U$ r: \  肠癌风险增加30%,1 {) L( o+ n  g
  子宫癌风险增加28%!/ ?% |0 L) |% N, }
  同时,久坐还有如下危害:7 T' X) M% Q( Z& o7 r
  易引发颈椎病
: y/ P4 v9 Q+ S' k5 H4 \  导致心脏机能减退
' ~5 q0 q& n* F+ E! O: z4 {5 i( {( D  引发消化系统疾病
6 H2 [! o# l& w2 v; I2 r  增加糖尿病的风险/ I+ G0 w; W& C+ d9 p* m
  导致下肢静脉血栓% H% u: e6 ^& V
  增加患癌风险
! ~/ G" {! k1 E! a  妈妈呀
6 E! s. y! o5 ~. [% F5 W0 z! [  吓得小编赶紧站了起来~
& z8 `0 L0 M1 Y( c" ]  活动活动筋骨!
& I$ F6 H4 H& L* n/ E- {" O# [  作为上班族
' `, b" x" b8 S# P* a8 V  `  谁不是一在电脑前
. ^% o# W/ ^1 x4 @4 X* C* H. s  坐下去就“起不来”了呢?
+ a; e2 X6 Y  L9 W0 H9 i* h& B0 l+ }  久坐是不可避免的( P0 ?. ?" D7 t8 z% E5 a
  但是我们也要学会降低它的危害呀~
. X  a" W$ z, P: B, m  比如——
% G8 k- E2 c7 s5 D0 Q7 ?8 i) g2 P  ]  每隔一段时间,起来活动活动,倒倒水、上上洗手间或者是简单的站立,不仅能够缓解腰背疼痛,还可以提高工作效率;坐姿要挺拔,不跷二郎腿,更不“葛优瘫”;日常加强锻炼,特别是腰背部锻炼;) F8 z. ^/ g4 p/ V
  当然啦) ]7 D" b( H" E4 e$ `
  小编觉得下面这招才是最好用的一招——
' {3 K7 m4 o. \+ g5 R. c  来黎坪登高踏青呀; g3 O, B5 A, T6 n

汉中最适合健身的地方,登山踏青就是这里了!

汉中最适合健身的地方,登山踏青就是这里了!

1 p: {4 b, G: O2 m8 I  降低久坐危害,来黎坪开展一场登高踏青吧~用脚丈量旅程,至此开始!听栈道上的游人惊叹声音忽远忽近,每转过一个弯道,都是一个未知的奇观。
' L, k7 ?6 |' L' c6 k$ T4 _* a  走在栈道上,游人们如步入画境中。一步一步,足下的旅程,充实而又美好。漫步在栈道上,向远望去:重峦叠嶂、烟波浩渺;而身边就是形态各异的怪石、坚韧的松柏、可爱的小精灵。如此美妙的景色,让人仿佛掉进一个童话仙境之中。" }+ y; S$ `; |# a, W
  黎坪的栈道,慢慢走,够你走几个小时。虽然是山岳型景区,但这栈道走起来可是基本不费功夫的哦~一路走下去,绝美的心灵体验,以及令人震撼的美景。  c$ S8 x- I" m5 R9 S# N$ i
  从日上山峰开始,看阳光洒在万物上,慢慢走着,一路美景相伴,日落而归,心里满满的都是美好的回忆!
) D  X9 A! G& K6 D' Z  来黎坪,登上中华龙山看大自然赋予的神奇$ |/ k, q0 P: l) J, ?$ L; y$ x
  观赏蔚蓝的天空和云海9 F0 |8 @; p* t' A9 F4 C
  既锻炼了身体,又收获了奇景" u) S- B: G! {+ u7 b6 N
  心旷神怡之感只有实践方可得~
" O& ~/ H& K8 X8 j1 w8 `* J0 Y  春日正好6 o# w: p% D# U
  来黎坪开启一场登高踏青
- W7 C2 b: }% a/ v: h2 z  运动、锻炼、赏景
' a% L9 j8 ~$ a0 u$ S. \  身体棒棒才能长命百岁呀~% c% b1 R$ ~( `, @
  时节变幻极致美景- ?2 j" z9 b0 x" `
  碧水丹山|秘境黎坪
. [& E- @. U0 u: |3 H& z' r5 e( s  温馨提示
6 a5 U, Z& R! [& ~' B  ◆黎坪景区旅游咨询电话:0916-5691111/2520077。
0 H) i9 a2 m7 i; @9 Q  ◆黎坪假日酒店预订电话:0916-5691000/2530066。9 P, g  o/ H' v) P
  ◆自助游:$ B, J+ x. N6 b
  市区---黎坪班车时间:南郑区东大街十字(原南运司车站)乘坐前往黎坪景区的班车,直达景区。班车时间08:00、11:00、14:30。. x: q0 P& R# W  Q( F; H% s3 f
  景区---市区班车时间:景区大门口乘坐返回市区的班车。班车时间08:00、10:30、14:00。
# b0 j; ]9 ]6 S3 @  ◆自驾游:目前前往景区的沿线道路畅通;冬季因降雪,路面有积雪,易造成车辆溜滑,建议没有冰雪驾驶经验的旅友别冒险驾驶(或携带防滑链),小心行驶。
0 ^0 E$ ~+ H/ w  ◆自驾路线:3 a$ S3 |" r0 i8 Z/ p
  ➀西安(曲江收费站)→京昆高速→汉中(南郑出口)→南郑区(东大街、幸福路、北大街)→汉黎路→黎坪景区。
/ v- n+ B, W: X% k' c  ➁西安→汉中市勉县高速出口→诸葛古镇(景点)→杨家山乡→元墩镇→阜川镇→钢厂桥→魏家桥乡→黎坪景区(景点)。
" q# F# b( k0 p6 U  i% w  ③绵阳/广元→京昆高速→汉中(南郑出口)→南郑区(S211方向)→汉黎路→黎坪景区。(来源:黎坪旅游)* R2 L6 z( _5 N- c  ~/ f

- D6 {$ l. x  S( D" s- b
使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表