2019年24节气精准养生时刻表，抢先送给大家，收藏好

生命的壮歌

　　很快就要立春了，新一轮的二十四节气即将开始。汉中第一网特为大家整理了2019年二十四节气美图时间表，还有对应的养生重点，赶紧收藏起来，方便随时查看！
　　2019年立春时间
　　2月4日农历腊月三十
　　11:14:14
　　立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。此后气温回升，养生重在护肝。
　　2019年雨水时间
　　2月19日农历正月十五
　　07:03:51
　　雨水：降雨开始，雨量渐增。养生着重养护脾脏。
　　2019年惊蛰时间
　　3月6日农历正月三十
　　05:09:39
　　惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多，乍暖乍寒，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。
　　2019年春分时间
　　3月21日农历二月十五
　　5:58:20
　　春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分，养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。
　　2019年清明时间
　　4月5日农历三月初一
　　9:51:21
　　清明：天气晴朗，草木繁茂。清明时节慢性病多发，养生应注重防病，饮食清淡。
　　2019年谷雨时间
　　4月20日农历三月十六
　　16:55:10
　　谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服，避免受寒感冒。
　　2019年立夏时间
　　5月6日农历四月初二
　　3:02:40
　　立夏：夏季的开始。此时养生重点关注心脏。
　　2019年小满时间
　　5月21日农历四月十七
　　15:59:01
　　小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期，要未病先防。
　　2019年芒种时间
　　6月6日农历五月初四
　　7:06:18
　　芒种：麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显，养生要注意祛湿。
　　2019年夏至时间
　　6月21日农历五月十九
　　23:54:09
　　夏至：炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”，清热祛暑。
　　2019年小暑时间
　　7月7日农历六月初五
　　17:20:25
　　小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热，养生重在“心静”。
　　2019年大暑时间
　　7月23日农历六月廿一
　　10:50:16
　　大暑：一年中最热的时候。此时易伤精耗气，可选用药粥滋补身体。
　　2019年立秋时间
　　8月8日农历闰七月初八
　　3:12:57
　　立秋：秋季的开始。气温由热转凉，要养阴清热，适当补充营养。
　　2019年处暑时间
　　8月23日农历七月廿三
　　18:01:53
　　处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束，饮食要减辣增酸，保证充足睡眠。
　　2019年白露时间
　　9月8日农历八月初十
　　6:16:46
　　白露：天气转凉，露凝而白。此时养生要健脾润燥，重保暖慎秋冻。
　　2019年秋分时间
　　9月23日农历八月廿五
　　15:50:02
　　秋分：昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律，防秋燥。
　　2019年寒露时间
　　10月8日农历九月初十
　　22:05:32
　　寒露：露水已寒，将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。
　　2019年霜降时间
　　10月24日农历九月廿六
　　1:19:37
　　霜降：天气渐冷，开始有霜。养生重补气血，同时防“老寒腿”和“老慢支”。
　　2018年立冬时间
　　11月8日农历十月十二
　　1:24:15
　　立冬：冬季的开始。立冬补冬，多吃温热补益的食物。
　　2019年小雪时间
　　11月22日农历十月廿六
　　22:58:48
　　小雪：开始下雪。气温降低，要合理饮食，补温益肾，御寒保暖。
　　2019年大雪时间
　　12月7日农历冬月十二
　　18:18:21
　　大雪：降雪量增多，地面可能积雪。气温显著下降，养生在“藏”字上下功夫。
　　2019年冬至时间
　　12月22日农历冬月廿七
　　12:19:18
　　冬至：寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖，保护心脑血管，保持心情愉悦。
　　2019年小寒时间
　　2020年1月6日
　　农历腊月十二
　　5:29:59
　　小寒：气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
　　2019年大寒时间
　　2020年1月20日
　　农历腊月廿六
　　22:54:33
　　大寒：一年中最冷的时候。养生重在“藏”，要及时防御外邪的侵袭。
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