国家卫计委：呼吸道传染病高发，预防措施先行！

星星的天空

       冬季天气寒冷，空气干燥，加上人们活动量减少，免疫力降低，各种传染性疾病的发生率显著上升，特别是对于老年人、儿童等免疫力较低的人群，冬季更是成为许多疾病的高发季节。那么，应采取哪些措施才能科学地预防疾病发生？12 月22 日，国家卫生计生委就冬季常见传染性疾病的有关知识举行了新闻发布会。
        呼吸道传染病病原易发生在集体场所
        中国疾病预防控制中心传染病预防控制处副处长李中杰表示，呼吸道传染病作为冬春季易发疾病，病原往往易在托幼机构、学校等集体场所，短时间出现集中发病，对于学生、家长的正常生活造成了较大的影响，公众需掌握和了解呼吸道传染病相关知识，采取科学的预防方法可降低呼吸道感染和发病的传播风险。
        “不同病原种类引起的人体感染症状临床严重程度差别比较大，许多病原引起的症状是很轻的，属于自限性疾病，不用特殊的治疗，依靠人体自身的抵抗力、免疫力就能康复。”李中杰说，有些病原会引起比较重的症状，比如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎，还有像急性呼吸窘迫综合征等。尤其是对于某些特殊人群，像老年人、年幼儿童、孕产妇，还有患慢性疾病的人群，感染呼吸道传染病以后危害相对大一些，容易并发脑膜炎和心肌炎等疾病。
        呼吸道传染病主要有三种传播方式
        公众通过对呼吸道传染病基本知识的了解和掌握，采取科学的预防方法，还是能够极大地降低呼吸道感染和发病的传播风险的。李中杰表示，呼吸道传染病主要有三种传播方式：
        第一种是飞沫传播，就是指患者通过咳嗽或者打喷嚏，喷出带有病菌的飞沫，然后通过飞沫进行传播。
        第二种是空气传播，患者产生的飞沫核，在空气中可以长期漂浮存在，通过空气传播病原。
        第三种是接触传播，患者排出了病原污染的物品，桌面或者学校的儿童玩具被污染以后，健康人接触被污染物品也会感染。
        预防呼吸道传染病采取五措施
        日常生活中保持良好的个人卫生习惯，也是预防呼吸道传染病的重要手段。李中杰说，公众应该采取以下五项措施来预防呼吸道传染病。
        第一，增强体质。
        健康行为和生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。在日常生活中，我们要积极倡导健康的生活方式，要保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼。
        第二，勤洗手。
        勤洗手可以减少通过接触病原感染的风险。勤洗手也是对于流感这样的呼吸道传染病有效防护的手段，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要注意洗手、多洗手、彻底洗手。
        第三，清洁通风。
        注意保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态也是非常重要的，注意打扫居室、开窗通风。
        第四，减少外出。
        在呼吸道传染病高发季节尽量少去人群密集的公共场所，这样可以减少与患者接触的机会；如果家庭成员需要照顾，要尽量戴口罩。
        第五，注意卫生。
        我们在咳嗽、打喷嚏时，注意要用纸巾、毛巾捂住口鼻，咳嗽或者打喷嚏之后要及时洗手，尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位，保持良好的呼吸道卫生习惯。
        日常生活中通过采取以上五项预防措施，养成良好的行为和卫生习惯，就可以最大限度地减少呼吸道传染病的发生。此外，世界卫生组织通过大量的科研工作者和应用实践证明，预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。通过对适龄人群进行免疫接种，在人群中建立对特定病原的免疫屏障，这样能够有效减少感染、发病和重症的发生。
        最后，李中杰提醒，如果一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，应该自觉主动地居家休息，到公共场所要戴口罩，避免将呼吸道病原传染给其他人。如果症状比较重，要及时到医院就诊，获得有效的治疗。