颈椎病脖子不舒服！别急，一简单动作，治好颈椎病

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       颈椎病是医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，那么如何自测自己有没有颈椎病呢？颈椎病如何缓解呢？别急，一简单动作，帮你治好颈椎病！

        专家献招，一招治疗颈椎病！

颈椎病脖子不舒服！别急，一简单动作，治好颈椎病

      方法：  

      1、站直，双脚与肩同宽，脚尖指向正前方；

      2、双手手指弯曲，大拇指指向下方

      3、将手放到太阳穴，双肩展开，双肘从展开变为向内合拢。
      4、这个方法一天做两次，每次三组，每组10下。当两个手肘能并拢到一起的时候就好了。