小长假期间汉中有降水 适当"春捂"有必要

潇湘妃子

        昨日，汉中迎来雨水天气，据汉中气象台消息，清明小长假期间，雨水天气也将持续。面对“倒春寒”，我们该如何穿衣呢。
　　“春捂秋冻”啥意思
　　“春捂秋冻，不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。
　　“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
　　“春捂秋冻”靠谱吗
　　专家表示，春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病，所以提倡春天要适当地要捂一捂。秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，“秋冻”可增强人体对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬。
　　那么，“春捂”要捂到什么时候，“秋冻”又冻到什么时候呢?
　　如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以换上春季的衣服。秋天呢，如果气温降到15℃以下，并持续两周以上，就可以穿上秋冬的衣服了。
　　哪些人不适合“春捂秋冻”
　　专家表示，春秋换季时候，穿衣服应该一层层递减或递增。在昼夜温差超过8-10℃的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合“秋冻”。
　　老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，“秋冻”后血管收缩，供血减少，易突发心梗等疾病，这是大忌。
　　糖尿病病人以及胃十二指肠溃疡病人同样不适合“秋冻”，“糖尿病的病人，经常会伴有周围血管神经的病变，“秋冻”可能会加重病情;有胃十二指肠溃疡的病人，秋冬季节也是容易发病的季节，这些人都是不能冻的。
　　昨日下午，记者从汉中市气象台了解到，清明假期期间，以阴天和阴转小雨天气为主。虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，市民还是要根据自身的身体情况来判断。专家提醒，想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。（华商报  记者　周金柱）