跋山涉水行城固----从水磨经方家坡、十八坎到长沟、

回忆

           经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，使经络通畅，延缓衰老。爬山不但促进身体能量的代谢，增强心肺功能。而且爬山能磨砺意志，开阔胸怀，爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。
           当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气。“踏遍青山人末老，运动锻炼身体好”。在爬山过程中。可以看到城固的山山水水，我将爬山途中拍摄的城固各处山水风情介绍给大家。
) E) o5 y& K& k% R4 C, O: I          本次活动的爬山路线是：从水磨镇街上出发，经方家坡，过十八坎，到达大光山顶，又下长沟，过鲁庄，穿过刘营村，从许家庙街上坐班车返回。共计4人，全程用时近7小时，往返行程约25公里。一路直上约三个小时。到达 山顶休息半小时。
          这次爬山时间不算长，里程不太远，但是却是桔乡户外今秋第一次爬山活动，更多的做为一种热身运动，从海拔大约800米的水磨街村，一直到光山坪近1400多米，净爬高600米，体力消耗不大的，路况一般，是增强体力锻炼的好路线。此外本条路线岔路多，可以有几种走法，以后还可以常去几次。
         照片说明：本人非专业人士，照片仅为活动记录，本次活动照片全为手机拍摄，受技术所限，望包涵。欢迎给予指点一二，深表感谢，但拒绝谩骂。欢迎喜欢爬山的朋友一起走遍城固山水，练一个好身体，活一个好心态。

水磨经方家坡、十八坎到长沟

（zhwwcz ）