喝小米粥的好处

源果原味

最近在减肥的坛子们得看看，因为我也是这个队伍中的一员，哈哈。。么办法，为了减掉肉肉晚上一般就不吃饭了，但早上会熬一些小米粥来喝，千万不要图省事就不吃早饭哦，这样下去不但体重降不下来反而胃肠病就得不偿失了，如果你能舍得美食不妨试试我的方法，为什么说小米粥帮助瘦身呢，小米含多种维生素、氨基酸、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外，小米地脂肪含量也高，约为大米含量地4倍之多。安阳素有“小米之乡”之美称的马投涧乡。马投涧乡的谷子品种优良，加工出来的源果原味的小米、粒小、色泽金黄、煮出来的粥粘甜爽口、香味持久，是中老年人、儿童、孕妇、产妇的最佳食品。一碗小米粥顶得上一顿饭的营养了（打个比方），而且也是养胃的粥粥。愿大家在瘦身的道路上不要走太远喽～