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[户外运动] 如何避免自行车运动给前列腺带伤害?

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发表于 2012-7-28 12:36:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
       骑自行车有可能引发男性泌尿系疾病,是否就该与自行车说“拜拜”?专家说大家不必因噎废食。研究表明骑车对心血管起着很好的锻炼作用,还能消耗摄入的过多热量,增强体质,改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,也有助于前列腺的炎症消退,保护前列腺。但条件是运动强度不可以过大,以温顺为主,并适当休息,由于锻炼强度过大反而会增加心血管患病机率,也会造成前列腺充血、水肿,不利于前列腺的健康,所以,一定要把握好度。    . d( r: T  z/ ?6 K. L
  同时由于很多男性朋友经常无视身体出现的疾病信号,特别是对尿频、尿急、等症状的忽视,而错失或延误发现与治疗疾病的最佳时机。所以,专家建议广大男性朋友骑车30分钟时要休息几分钟,或者骑行中离开座位,让被压挤的前列腺放松一下,还可以用温水坐浴,促进局部的血液循环。选择自行车时可以留意以下两点  . x( W, m* x4 X) k; I
  (1) 谨慎选择车座     后部狭窄、前部尖突的自行车车座可使男性陷入阳痿的尴尬中,所以男性朋友不可盲目追求时尚、新潮,由于一些前卫的自行车车座设计对男性生殖系统更加有害。即使一些标榜是根据人体结构特性设计,可保护生殖器官的车座,同样会存在不同程度的健康隐患。
0 Z) z. J1 Z$ O4 R+ F- b+ k" m    (2) 调整车把与车座的角度     车座和车把高矮的配合要适中,车座最好选用软垫座板,车座的前部应略低于后部,并适当控制骑车的强度,与骑车时间的长度,这样便可降低自行车车座对生殖系统的不利影响。% S& g2 x. l, U: o: n. o6 m
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