减肥好辛苦，终于有成绩，2个半月，减掉11公斤，庆祝。胖子共勉...

汉中一份子

发帖庆祝。
8月前，90公斤，以至于不敢看见秤。朋友让喝酒，只喝矿泉水。
今天一称79公斤，开心。
目标70公斤。

继续努力。与诸位减肥人士共勉。
(少男时代Jey)

汉中一份子

心得分享如下:
1.早餐必吃，因为睡觉后起床需要正常能量；
2.中餐在之前的饭量基础上，减25%。
3.晚餐吃少点；
4.尽量不要吃宵夜喝啤酒。烧烤神马的，千万忌嘴；
5.动物内脏勿食，高热高脂的东西，很危险；
6.三餐以外饥饿感袭来，用水果代替；
7.运动适量；
8.一定要管住嘴巴；
9.坚持就是胜利。

汉中布衣

四川交警不是早就提醒过吗：“开车不摸奶，摸奶不开车”。开你的车，接哪门子吻啊，你他妈的不会把车停在人烟稀少的地方一次吻个够啊，现在玩大了吧。