红糖+白醋，是膝关节炎的“死对头”，只需十天，告别膝盖疼痛折磨！

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        据调查显示，我国40 岁以上的人群里，每100 人中就有46 人出现膝盖疼痛的症状，而70 岁以上的人则接近百分之百，膝盖痛已经严重影响了我们的正常生活和工作。究其原因，基本都是因患有膝关节炎导致，该病是膝关节的常见疾病。
膝关节炎症状：
        1、疼痛的特点：膝骨性关节炎的疼痛，常常不知从何时开始，有时有好转，有时增重，夜间也会疼痛，夜间膝关节伸直时疼痛加重，走路时疼痛，甚至完全不能走路。尤其是下坡下楼梯时，疼痛加重。
        2、疼痛的部位：膝的内侧最多见，前侧也有，有时后侧也疼痛。外侧疼痛的比较少。自觉的部位与压疼的部位是一致的。
        3、运动疼走路时疼痛，休息能够减轻。
        4、体位下蹲时疼痛加重，膝关节伸直时疼痛加重。
        由于膝关节炎疼痛是进行性加重的，重者会影响走路，而且大多会伴有膝关节变形，因此，对于这个疾病要尽早治疗，不能想着是小事，忍一忍就过去了，有些情况是不能耽误的。
        艾叶红糖热敷，缓解关节疼痛
        材料：新鲜艾叶500g，红糖200g，白醋适量
        制作：
        1）将新鲜的艾叶晾干备用；
        2）将艾叶炒热，待炒至金黄色以后加入红糖，白醋；
        3）取出糊状的上述材料放入医用布袋中，扎紧袋口；
        4）立即热敷患处；
        5）如果太烫，可以采取“蜻蜓点水”的方式进行，待温度变低以后可以直接接触皮肤。
        以上方法每次热敷半小时，每天1-2次，10天为一周期，一般症状者10天可见效。
        需要注意的是，土偏方每天坚持使用对于膝关节炎会有一定的缓解作用，但是对于正在遭受膝关节炎疼痛折磨的朋友来说，并不能起到立竿见影的效果。
        今天再给朋友们介绍一个缓解膝关节炎症状简单实用，又安全的方法：膏贴外敷法。它是目前改善膝关节炎使用最为广泛的方法，一般情况下，只要使用一周左右，就会得到很好的缓解改善，坚持使用一个月左右，由膝关节炎引起的疼痛、麻木等症状就可以解除。
        百年名方，告别关节疼痛，百年传承的中医名方“泽和堂贴”，采用纯中药古法熬制，对各种骨痛症状有很好的恢复作用，贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的治疗效果。它受到中医学研究院委员会以及业内人士的广泛认可，某宔就可想到。
        我大娘今年六十多岁了，一到阴雨天就会腿痛并经常抽筋，膝关节肿痛，一旦受凉疼得更加厉害。即使是夏季也要穿着长衣长裤，经常见她揉腿，很是痛苦。为此，大娘吃过很多西药、中药、拔罐什么的，也有效果就是容易反复。幸亏有亲戚给大娘介绍了泽和堂贴，这才结束了她的苦日子。也就一两个月吧，大娘就能活动自如了，前段时间见到她竟然在广场上跳舞。
        另外膝关节炎患者还需要注意以下几点：
        1、中老年人和有过运动伤害的人群要注意及时的补充钙质，防止骨质疏松，平时可以辅助海骨力氨糖来补充身体所需钙质。
        2、平时饮食少肉多菜，少吃多餐，尽量避免吃酸性食品，避免增加代谢负担。
        3、要经常的运动，防止关节退化，运动也要适量，避免造成运动伤害，尽量做一些有氧类的运动，保护好易于发病的关节。（穴位养生堂）

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一把红辣椒泡白酒，3天去除关节疼痛！家人有滑膜炎、半月板损伤的快存！

膝关节是人体的重要关节，也是最易受伤的关节。其中滑膜炎就是常见的膝关节疾病，滑膜的主要作用是润滑和滋养关节。当关节滑膜发生反应，会引起关节肿胀，痛疼，功能受限，严重还可能会造成瘫痪。那么，滑膜炎该怎么办呢？

三个外敷妙方，轻松去除关节疼痛
1、红辣椒+白酒
取红辣椒30个，老姜100克(切碎或打细)，胡椒90粒，花椒20粒，用白酒浸泡(浸泡时间：腊月一个月，七八月份十天，其他时间二十天)。用布条蘸药酒擦患处，每次只能擦一个部位，一般只需2-3天，严重的7-8天会有所缓解。涂抹后患处会发热，只能用手轻拍退热，决不能用手抓、抠。此方适用于风湿麻木、关节炎、凉痛患者，对肩周炎、类风湿、骨质增生者禁用。

2、花椒+白酒
准备花椒一两，高度白酒半斤，大葱6棵，取葱白3寸处切碎。把一两花椒用破坏机破坏后，加葱白泡到半斤的白酒里，泡两天。先把花椒酒倒在手上用力揉搓，发红发烧，不断地拍打，哪里痛拍哪里，直到拍红，有种暖洋洋的感觉为止。再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到，敷一段时间，觉得内部暖洋洋的，整个人都轻松了！

3、花椒+中药
需要注意的是，上述两种外敷偏方只可以减轻病痛，并不能根除滑膜炎。想要进一步根治滑膜炎，还得配合中医疗法。中药外敷疗法是目前治疗滑膜炎最有效的办法，它由多种纯中药熬制而成，使用方便，直接贴到患处即可，药效可以全部吸收到病根。
“泽和堂贴”对于滑膜炎就有非常显著的效果，多年来受到了广大医师和患者的一致认可。它精选二十余味原产地中草药古方熬制而成，比如花椒、透骨草、制马钱子、当归等。能够通过皮肤渗透到病灶，起到活血化瘀，通经活络，祛风寒，消炎症等功效，坚持使用配合锻炼，病情都可以得到有效的控制，一般2-3的疗程，就可以得到很好的恢复。现在网上就有，很方便！

日常生活中，患者还需从以下几方面注意膝关节炎的预防及缓解：
1、注意保暖。当膝关节遇冷时血管会收缩，血液循环变差，会使关节变得僵硬，疼痛也会加重。
2、女性不要长期穿高跟鞋。高跟鞋会改变下肢的力线，长此以往，膝关节一定受损。中老年人要尽量用软鞋垫，减少膝关节的冲击力，避免膝关节软骨出现撞击磨损。

3、注意保持好的习惯。坐姿、站姿要端正，走路要规整，不要长时间蹲着，平时注意做膝关节锻炼，养成保护关节的良好习惯。
4、 多吃蛋白质和维生素。多吃含有蛋白质和维生素可以促进膝关节的营养吸收，增加滑膜的韧性来预防损伤。

弯弓射大鸟

        天冷膝盖疼？别再春捂秋冻！如果疼，用这个多刺的家伙，敷敷就轻松
        老话儿常说"春捂秋冻，不生杂病"。这是自古以来就流传着的养生保健谚语。猛一听好像是保健金句。事实上，却远非如此。
        对于一个非常健康的人来说，也许还能承受得了。而对于那些经常膝盖疼的人来说，秋冻以及任何时候的“冻”都将成为致病的诱因。鉴于此，只能提醒经常关节疼痛的人，不想疼痛的话，必须要悠着点。
​        膝关节疼的诱因
        1、不良走路习惯
        例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。
         2、外伤
        在一些运动比较剧烈的运动中，这种伤情比较常见，都是因为运动过猛造成的。比如在打篮球、打排球时，常会发生。
        3、寒冷
        在日常生活中，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。特别是在秋季，很多人都会遵循老话儿“春捂秋冻”，但是此时却是关节疼痛夫人高发期。因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，血液循环变慢，引起关节疼痛。
        4、运动过量
        特别是一些上年纪的人，膝关节已经随着年龄的增长磨损过度，而当进行爬上运动时，就会造成疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。
        膝盖疼的治疗
        1、药物治疗
        很多人在膝盖疼痛难忍时，就用镇痛类的药物止痛。说实话，这个做法段时间还行，时间稍长就会让病情出现依赖性，并且会伤及肝肾等脏器。
        2、仙人掌治疗
        用法：把仙人掌上面的刺刮干净，再把仙人掌从中间竖着切开，并将切开那一面敷在痛处。如果有点凉的话，可以先在锅里热一下再敷上去，但是一定要注意温度，谨防烫伤。一般晚上睡觉前敷上，用医用胶带固定好，比如透气性好的医用纱布，睡一夜就可以换另外半片了，坚持用几天就会有很明显的效果，一定要连续用效果才会更好，半个月左右就差不多了。
        3、热敷加上理疗
        偏方和运动都能对膝盖疼有所缓解，但是要想好的快点还是要借助中药了。膝关节炎的人群膝盖很怕受凉，凉就是血液循环不好，所以让膝盖热乎起来是关键，热敷膏药，然后间隔半个小时，再烤电理疗，还有一点很重要，就是脚一定不要受凉，脚凉也会使得膝盖不舒服，所以如果犯了滑膜炎的话，建议准备暖宝宝，随时热脚，脚热了，血液循环好了，疼痛感自然会减轻了。
        中医疗法历史悠久，倍受患者的欢迎。很多患者反馈非遗的一 一  皇塔明适同 不错，自明朝万历年间至今，已经有400多年的传承。专治颈椎病、腰椎病、肩周炎、腿疼、关节等骨科疾病，治愈率高达九成。通常情况下患者1~2个疗程就能康复了，且不易复发。患者贴敷几个小时，疼痛就可以得到明显缓解，一般使用一到两个周期，就可恢复。现在很方便，在最大的网  购平台上就可轻松找到，它的官方企业店。
        4、手术治疗
        对于那些走路都困难的人，就必须手术了。
        现在国内就可以做这种手术，但创伤面较大。毕竟是手术，无论大小都有风险存在，且不可避免会复发。所以要谨慎选择啊。
        所谓"秋冻"，一方面是说秋季气温凉爽，有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高对低温的适应力，从而对即将到来的寒冷天气做好准备。所以"秋冻"，一定要量力而行啊。

我的ABCDE

膝关节滑膜炎肿胀酸？5个治疗小方法，7天让你步履如飞

什么是膝关节滑膜炎？

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

人无关节不立，骨无关节不活，然而，可悲的是，人过40岁以后，早早晚晚都会出现关节不灵活，很多人变得步履蹒跚，上下楼时关节疼痛不敢使劲，久坐站起时关节僵硬迈不动步，严重者关节积水、肿胀甚至变形。那么我们应该如何进行滑膜炎的治疗呢？

现在介绍给大家治疗滑膜炎的方法，希望对大家有一定的帮助：

1．侧卧外摆

姿势：侧卧位、腿伸直。

动作：①做外展动作。②还原。通过一个阶段的锻炼可做扇形向外摆动而达腿外展的位置。

2．半蹲转膝：

姿势：两脚立正，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝上，眼看前下方。

动作：①两膝自左向后、右、前作前回旋动作。②数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈，两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。

3．蹬空增力

姿势：仰卧位，两腿伸直。

动作：①屈膝屈髋的同时，踝关节极度背屈。②向斜上方进行蹬足，足趾尽量前屈如抓东西状，开始时可不做屈髋、屈膝的动作，只做踝关节动作。

4．中药外敷——关键点

治疗滑膜炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决滑膜炎问题。临床常用的淮盛堂筋骨贴，历史悠久距今已二百余年，某宔就能找到，采用纯天然名贵中药辨证立方配成，以活血祛瘀，补益肝肾，强壮筋骨为治疗原则，将药物直接导入病灶部位，改善局部炎症、充血、水肿，从而减轻关节疼痛的症状，达到治愈滑膜炎的目的。治愈率达到9成以上，2009年被列为河南省第1批非物质遗产。

5、每日一方

准备中药白芷适量，研为细末，用黄酒调敷在患处，每天换药一次即可。这个办法，我们为您择选自1989年的《浙江中医杂志》。根据报道，此方对于治疗关节积液有效，一般7到10天可以见到明显疗效。

分享日常护理方法

保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。