如何避免自行车运动给前列腺带伤害？

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       骑自行车有可能引发男性泌尿系疾病，是否就该与自行车说“拜拜”？专家说大家不必因噎废食。研究表明骑车对心血管起着很好的锻炼作用，还能消耗摄入的过多热量，增强体质，改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，也有助于前列腺的炎症消退，保护前列腺。但条件是运动强度不可以过大，以温顺为主，并适当休息，由于锻炼强度过大反而会增加心血管患病机率，也会造成前列腺充血、水肿，不利于前列腺的健康，所以，一定要把握好度。   
- }& }0 a% C# d% C　　同时由于很多男性朋友经常无视身体出现的疾病信号，特别是对尿频、尿急、等症状的忽视，而错失或延误发现与治疗疾病的最佳时机。所以，专家建议广大男性朋友骑车30分钟时要休息几分钟，或者骑行中离开座位，让被压挤的前列腺放松一下，还可以用温水坐浴，促进局部的血液循环。选择自行车时可以留意以下两点  
　　(1) 谨慎选择车座   　　后部狭窄、前部尖突的自行车车座可使男性陷入阳痿的尴尬中，所以男性朋友不可盲目追求时尚、新潮，由于一些前卫的自行车车座设计对男性生殖系统更加有害。即使一些标榜是根据人体结构特性设计，可保护生殖器官的车座，同样会存在不同程度的健康隐患。
' R& C- K: u4 d- z2 N 　  (2) 调整车把与车座的角度   　　车座和车把高矮的配合要适中，车座最好选用软垫座板，车座的前部应略低于后部，并适当控制骑车的强度，与骑车时间的长度，这样便可降低自行车车座对生殖系统的不利影响。