“霜降”节气至，天气更加寒冷起居要护胃

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        根据《2012年中国天文年历》，10月23日8时14分将迎来今年秋季的最后一个节气霜降。专家提醒说，霜降时节天气更加寒冷，公众在生活起居上要特别注意护“胃”。

        据了解，每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，它是秋季到冬季过渡的开始。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”过了这个节气后，冬天的脚步就越来越近了，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶。

        天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，中医认为，霜降时节人的脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此时节是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。

        她解释说，霜降时节，正值秋冬过渡之际，天气更加寒冷。因为寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体代谢增强，耗热量随之增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋外出，气温很低，且难免吞入一些冷空气，引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御功能，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

        防止胃病发生，要特别注意日常起居中的保养，李艳玲提示说，要保持情绪稳定，防止情绪消极低落；要注意劳逸结合，避免过度劳累；要适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；注意添衣防寒保暖，尤其是注意腹部保暖。