每天子午流注的循环走向是从肺经开始到肝经结束，如此循环不停

山中煮老茶

　　子时（23点至1点）：胆经最旺。
　　丑时（1点至3点）：肝经最旺。
　　“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
　　寅时（3点至5点）：肺经最旺。
　　“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
　　卯时（5点至7点）：大肠经最旺。
　　“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
　　辰时（7点至9点）：胃经最旺。
　　人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。
　　巳时（9点至11点）：脾经最旺。
　　“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
　　午时（11点至13点）：心经最旺。
　　“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
　　未时（13点至15点）：小肠经最旺。
　　小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕磅入大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。
　　申时（15点至17点）：膀胱经最旺。
　　膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可臻膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出。
　　酉时（17点至19点）：肾经最旺。
　　“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
　　戌时（19点至21点）：心包经最旺。
　　“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
　　亥时（21点至23点）：三焦经最旺。
　　三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即亥时睡觉。可惜现代人很少能做到，所以在街上看到面色红润的人越来越少，女性涂脂抹粉的越来越多。亥时调养百脉皆通，但中老年人睡眠抗干扰差，所以尽量不用偏凉的药。“胃不宁则夜不安。”

每天子午流注的循环走向是从肺经开始到肝经结束，如此循环不停

　　通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出，人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序：
　　卯时（5点至7点）：大肠经旺，有利于排泄；
　　辰时（7点至9点）：胃经旺，有利于消化；
　　巳时（9点至11点）：脾经旺，有利于吸收营养、生血；
　　午时（11点至13点）：心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
　　未时（13点至15点）：小肠经旺，有利于吸收营养；
　　申时（15点至17点）：膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气“；
　　酉时（17点至19点）：肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
　　戌时（19点至21点）：心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠；
　　亥时（21点至23点）：三焦通百脉，人应该进入睡眠，百脉休养生息；
　　子时（23点至1点）：胆经旺，胆汁推陈出新；
　　丑时（1点至3点）：肝经旺，肝血推陈出新；
　　寅时（3点至5点）：肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天到来。