流感季来临，不想被撂倒的看这里！

潇湘妃子

　　你“被流感”了吗？
　　流感病毒找上你了吗？
　　每年冬春交换时（没错，就是现在），都是流行性感冒的高发期。当人们因为劳累、疾病等导致身体抵抗力下降时，就容易感染流感病毒。近期全国普遍降温，感染流感的人数急剧上升，那么今年的流感到底有多严重，我们又可以为保护自己和战友做什么呢？看，金刚钻旅的军医王雅姿为你一一道来。
　　什么是流感？
　　流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。今年流感病毒的主要流行毒株有三个：H1N1型、A（H3N2）亚型和B型流感。
　　说起流感，很多人会自然想到03年的SARS，并且会提出疑问，今年的流感，是否会发展成为SARS那样的疾病？香港大学讲座教授袁国勇指出，两个疾病并不能比较，但有一点，SARS时很多死亡患者都很年轻，而且一般感染时身体健康，相较之下，目前H3N2流感，大部分死亡病例均为有基础疾病的中老年人。因此，大家不必担心至SARS的程度。
　　流感有哪些传播途径？
　　主要通过打喷嚏、咳嗽时散布到空气中的飞沫、人和人之间的接触或接触被流感病毒污染物品的接触传播。
　　从目前情况来看，流感仍然属于暴发，没有达到流行的水平，这也是季节性流感最常见的情况，所以不必过于担心。我国监测系统未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异，全国流感流行水平总体仍在预期范围内。
　　患上流感后的典型症状有哪些？

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　　急起高热、头痛、全身酸痛、显著乏力、食欲不振、消化不良等症状，可伴有嗓子痛、干咳、鼻塞、流涕等，如果没有并发症，多可在发病3～4天后逐渐好转，但完全恢复一般需要1～2周。抵抗力差的患者有可能并发肺炎、感染中毒性休克、心肌炎等而出现相应的症状，严重时可能导致死亡。
　　流感和普通感冒是一回事吗？

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　　在解答这个问题之前，要清楚，流感和普通感冒是两回事。
　　（1）感染的病原体不同：我们把能导致人生病的微生物，称为病原体。流感是指人感染了特定的流感病毒而导致的，而普通感冒，所感染的病毒种类比流感更多。
　　（2）症状不同：普通感冒所表现出来的症状，主要体现在鼻部，比如鼻塞、流涕、打喷嚏，而流感所表现出来的症状则会更多，更复杂，除了鼻部不适，还可能有腹痛、腹胀、呕吐等，严重者甚至出现呼吸衰竭或死亡；
　　（3）传播力度不同：流感的传播力度更强，所以一旦确诊得了流感，需要请假，不要参加集体活动。
　　（4）治疗方法不同：流感是由流感病毒感染所致，以发热、全身疼痛、显著乏力等全身症状为主，而呼吸道症状如喷嚏、流鼻涕、嗓子痛等症状较轻，传染性较强，需要服用抗病毒药物进行治疗；而普通感冒又叫做伤风、上呼吸道感染等，可以由细菌、流感病毒以外其他病毒感染造成，一般传染性弱，症状以流鼻涕、嗓子疼等呼吸道症状为主，而发热、乏力相对较轻，服用常见感冒药效果很好，一般不需要抗病毒治疗。
　　我们应如何预防流感？
　　（1）增强体质。这是预防感染性疾病的根本，身体抵抗力强，即使接触到流感病毒也不会发病，这在我们日常生活中常见到的例子，周围战友都感冒了，总会有那么几个人因为身体素质好而躲过感冒的。
　　（2）注意个人卫生。勤洗手，个人物品注意及时清洗、晾晒。
　　（3）注意环境卫生。勤开窗通风，在流感高发季节尽量减少大型集会。
　　（4）隔离。如出现上呼吸道的不适或出现流感症状时，应立刻停止工作，独处或戴上口罩，注意适当隔离，避免传染其他人。同时，应尽早就医，核实是一般感冒还是流感，及时消毒。由于流感病毒不耐热，加热100℃高温1分钟或56℃30分钟都可以灭活病毒；也可以常消毒剂例如1%甲醛、过氧乙酸、84液等消毒；也可以用紫外线照射或阳光暴晒来消毒。
　　（5）接种流感疫苗。接种流感疫苗能降低接触流感病毒后患病的危险，即使患病也可以减轻流感症状，同时，还能预防肺炎、心肌炎等严重并发症的发生。根据《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见》，在流感流行高峰前1～2个月接种流感疫苗，能更有效发挥疫苗的保护作用。但是流感疫苗只针对流感病毒的感染，因此人接种流感疫苗后只会对流感病毒产生抗体，从而达到预防流感的目的，而对应细菌、其他病毒或支原体引起的感冒则没有预防和抵抗的能力。并不是得过流感或接种了流感疫苗就永远不得流感了，因为有些病毒，每隔一段时间，都会发生一次变异，原来的疫苗将失去效力，所以注射流感疫苗并非一劳永逸的事情，流感疫苗注射后，一般只在当年有效。
　　板蓝根、维C、醋熏这些方法能预防流感吗？
　　1、吃维生素C可以防感冒？
　　假的！确实是有研究证明，长期吃维生素C可能可以缩短感冒的病程，但不论直接吃橙子还是口服维生素C，都不能预防流感。
　　2、用醋熏蒸能杀菌？
　　假的！熏醋只会让家里味道恒久远，对流感无效。如果寝室里有呼吸道敏感的战友，熏醋还很有可能诱发呼吸系统疾病。(来源:解放军报　作者 王雅姿、杨奇帅)

星星的天空

　　　流行性感冒防治知识十问十答汉中人一定要知道

　　入冬以来，我省气温骤降且多变，全省流感发病率上升速度较快，与全国的流行状况基本一致(全国及全省流感发病数均高于近三年平均水平)。目前我省流感仍处于高发季节，并可能会持续一段时间，我们每个人都应高度重视，从自身做起，认识并积极采取正确的预防措施，预防疾病，健康过冬。
　　一、什么是流感？
　　流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，也是我国法定的丙类传染病之一。流感病毒分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。流感主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流感的潜伏期通常为1天~7天，主要症状为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽，会伴有胃肠不适的症状。
　　二、流感与普通感冒有什么区别？
　　1.原因不同。普通感冒俗称“伤风”，是由多种病毒引起的，其中相当一部分是由某种血清型的鼻病毒引起。流感，是由流感病毒引起的。
　　2.症状不同。普通感冒的潜伏期大约为1天，起病不急，以“卡他”症状、咽部干痒或灼热感及喷嚏、鼻塞、流涕为主要表现形式。开始为清水样鼻涕，2天~3天后鼻涕变稠，伴有咽痛，一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛症状。如果患者后期没有并发细菌感染，病程一般为5天~7天即可痊愈。
　　轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。
　　三、今冬流感为什么会高发？
　　一是今冬天气干冷少雨雪，流感病毒活动强。二是我省及全国都是乙型Yamagata流感病毒毒株流行，但世界卫生组织提供的流感疫苗毒株中只对乙（B）型Victoria流感病毒毒株免疫，致使今年的流感疫苗未起到应有的保护作用。
　　今冬流感高发是由综合因素叠加导致的。今冬流行的优势毒株已多年未成为优势毒株，导致人群缺乏免疫屏障，加之今冬气候异常，是流感高发季节，故易感人群增多。
　　四、预防流感有哪些措施？
　　1.提高自身免疫力。养成良好的生活习惯，勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风。坚持体育锻炼，保证充足睡眠，保持心情愉悦，保持室内温度20℃左右、湿度70%。
　　2.合理搭配饮食。多吃新鲜的蔬菜、水果以补充维生素，尤其是维生素C，它具有一定的抗感冒作用。可多食用豆制品及鱼、虾、蛋类等能够提供优质蛋白质的食物，以增强机体的抗病能力。
　　3.减少传染机会。流感高发期，尽量不到人多拥挤的场所；尽量佩戴口罩；保持室内空气清新和流通，尤其是商场等人群密集场所，要加强室内空气消毒工作。一旦发现有发热等症状，一定要尽早去医疗机构进行诊断治疗，避免相互传染。
　　4.及时接种疫苗。接种流感疫苗是预防流行性感冒发生的有效措施。建议老年人、儿童及患有慢性基础疾病的人群在知情、自愿原则下，及时接种流感疫苗。一般来说，接种流感疫苗后产生的抗体，可以在人体内维持1年以上，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。
　　五、如何用中医预防流感？
　　全国名中医、西安市中医医院杨震教授及其团队根据今年气候及疾病发病特点，拟定了预防流感的中药方——“金菊防感汤”。
　　配方为：
　　金银花15g菊花10g桑叶10g北沙参15g麦冬15g陈皮12g桔梗15g板蓝根15g
　　煎服方法：
　　每剂水煎2次，每次20分钟，共煎取500ml，分2次~4次服用，成人每日一剂，10岁以上儿童每日半剂，10岁以下儿童根据年龄酌减。
　　六、哪种情况应该立即就医？
　　孩子生病，不建议马上去医院，这是为了避免因患儿扎堆而发生交叉感染的概率。孩子发病初期，家长在家护理、观察的过程中，如果发现孩子存在以下几种情况，则需立刻就医：
　　1.孩子发烧超过39℃，同时伴随食欲下降、精神不佳、呕吐等，应该立刻就医。
　　2.发烧不到39℃，但孩子出现明显精神不振、吃不下东西的情况，也建议就诊。
　　3.有明显流行病接触史的孩子，比如家里有人确诊患上流感、幼儿园有其他小朋友患上流感等，都意味着孩子可能已被感染，应尽早就诊。
　　七、如何做好学校的疫情防控？
　　1.避免举办大型集会活动，尤其是室内大型聚集性活动。若有必须举办的活动尽量安排在操场上举行，或以视频方式分年级、分班级举行，应控制人数，缩短时间。
　　2.落实晨检制度和发烧报告制度。学校要每日对在校学生和教职工开展晨检，一旦发现流感样症状的学生或教职工，要立即进行诊治，可在家或学校指定的地方休息，其间不得返校参加正常教学等活动，病愈后才可复课。
　　3.及时报告疫情信息。学校发生疫情时，要及时向当地疾病预防控制机构如实汇报，并协助当地疾病预防控制机构做好疫情处置的各项工作。
　　4.防止疫情扩散。一旦发生疫情，学校要依法依规科学合理地实施停课措施，以防止疫情扩散。
　　八、如何接种流感疫苗?
　　流感疫苗在我国属于二类疫苗，可自愿、自费接种。在流感流行高峰前1个月~2个月接种流感疫苗，能更有效发挥疫苗的保护作用。国家推荐接种疫苗的时间为每年9月~11月。有接种流感疫苗意愿的接种对象，应到当地卫生计生行政部门指定并向大众公布具有疫苗接种资质的接种点接种流感疫苗。
　　九、常用的抗流感病毒药物有哪些？
　　国家卫生计生委组织制订的《流行性感冒诊疗方案（2018年版）》明确提出，神经氨酸酶抑制剂药物对甲型、乙型流感均有效，主要有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦三种。
　　十、如何正确使用口罩？
　　戴口罩除了能防止吸入雾霾外，还能减少流感等呼吸道传染病发病和传播的机会。当与流感患者接触时应佩戴口罩，并尽可能缩短接触时间，外出时也应戴口罩。若无特殊情况，正规的药房或商店销售的外科口罩即可满足个人防护需求。如果是预防H7N9，就需要戴N95型口罩。口罩应按照正确的佩戴方法使用，大小应完全遮盖住口鼻，佩戴时应尽可能缩小面部与口罩之间的缝隙，尽量保持口罩干燥，潮湿后应及时更换。　　(陕西日报)