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[户外运动] 汉中早起冬泳人 下雪天也照游不误,我是服了

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发表于 2015-2-11 17:36:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
        冬天的早晨,天总会亮得晚一些,而有一群人,无论清晨的曙光是早或晚,他们都早早起床,带好一身装备,来到河边,以一场游泳锻炼,开启一天的新生活。
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/ M* b; t: E3 \: A( ^2 a% q7 D7 a  6年前丈夫率先冬泳 妻子动心也加入( L% x5 P# H  l( H7 T. {

. Y+ e& s" i6 \+ K! t* w0 H: P: L" N  47岁的姜先生是汉台区人,6年前的冬天,他加入了游泳协会,开始了他的冬泳历程。起初,妻子赵女士很反对,“天气那么冷,感冒了怎么办”?可在丈夫的一再坚持下,妻子也只好妥协。* t- H- x* W1 _: r. u0 E" G

6 Y. u- V& \  F; O) y4 t9 s2 u/ [  而更大的转变是,见丈夫经过了冬泳,非但没有感冒,身体还越来越好,这让赵女士也动了心,加入了游泳协会,和丈夫开始了一年四季的游泳锻炼。
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1 H; ]& G. J3 R  Y+ S  2月3日清晨近6时,天还完全黑着,赵女士和“泳友”姜先生一人一辆自行车,并排向游泳“基地”骑去,说话时呼出的气体如烟似雾。车后座上捆绑着游泳装备:泳衣泳裤、泳帽、游泳眼镜、毛巾、护肤品等等,在车筐内,还各自放着一壶游泳完上岸了冲身体的热水。
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汉中早起冬泳人

汉中早起冬泳人

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8 o: B6 V; ?4 E& D* R& P( Y% x/ H; T  下水前 先看看水面是否干净! H5 Y& B! t' ?2 `3 j( u
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  清晨6时许,在汉台区龙岗大桥下的一处河岸边,三三两两的人,骑着自行车,陆陆续续地来了。而在他们的车座上,除了各自的游泳装备外,还有必带的一壶热水。
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. H3 }9 D& z6 ~$ B. w5 S  这时的河岸边,游泳协会成员口中的“秘书长”杨先生已早早等在那里。杨先生今年61岁,已游泳15年,是游泳协会里游泳时间最长的成员。杨先生介绍,他每天会比其他成员稍来早一些,一般会先游一圈,等其他成员来了,他们游的时候,他就可以在岸上一边帮大家看东西,一边替大家观察水流情况。
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( z/ I. H( n/ G( J7 l* n  “今天的水面没有前几日的干净。”杨先生拿着手电筒,和别的成员一起观察过水面后介绍,遇到这样的情况,大家通常会等等,随着水流动,一会儿水面也就干净了,如果还是不行,到了上班时间,大家也就各自去忙了。  
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 楼主| 发表于 2015-2-11 18:44:14 | 显示全部楼层
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       5℃水温 下水游一会儿直说舒服
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  清晨6时45分,共来了7位游泳成员,3男4女。水质虽然还未达到理想状态,但游泳协会55岁、游泳13年的刘会长已跃跃欲试,换好泳裤后,在岸边先感受了水温,做好准备后,率先下了水。  - @* |# D$ d1 q5 M/ y" H5 C! ~
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  大约5分钟后,刘会长游回来了,上岸后皮肤微微有些冻红,但他说并不觉得冷,直说舒服。随后,他将从家里带来用塑料桶装着的热水从头上浇下,体温也跟着慢慢回升。7 a0 T5 B3 I$ \) B( T( o/ }

( F7 G/ P9 ?5 `& G6 k) \+ C$ ^  他介绍,近期气温低,早上的水温也只有4℃到5℃的样子,下水就只游200米左右。“前两天下雪天我们也照游不误,化的雪水更冰,今天还好一些。”/ I; w+ r$ [; s; r$ E8 n/ w7 ~, }

6 e5 I" s% j% W2 A( V" }  上午7时,其他成员也陆陆续续的做完准备活动,下水游了起来,刘会长介绍,协会的会员有20几人,在这边游的就10个人左右,还有另外的人在其他的地方游。会员里面,年龄最大的有67岁,年龄最小的是30岁,大家都是汉台区人,在岸边游泳时相识,便组织在了一起,每天来游泳也有个伴,周末还会在“基地”聚个餐,“冬至大家还一起在这儿包饺子吃,有人拿饺皮,有人拿肉馅,有人带调料,热闹得很。”( C; O% l- z) ?  A- W0 ?

) _% T2 U/ n2 q% n6 e2 C1 b   上岸后听着鸟叫跑步去上班- f* E, u  m4 ^: v0 k

  m( {! ]8 H6 F. e1 Z6 ?9 }  上午7时10分,成员们也都纷纷上了岸,各自用从家里带的热水冲身体。: H7 m& i) X) J( z
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  已换好衣服的姜先生,从包里拿出备好的护手霜,给妻子赵女士递去,他介绍,“前几天刚测过,水温只有5℃,她这几天游完,一直说手冷,所以就游完涂点,免得冻伤了。”
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6 e5 z. i  h: H" b8 [  换好衣服的游泳成员们,开始搓搓手,在岸边活动。姜先生介绍,之所以大家把游泳时间定在这么早,是因为还要上班,要赶在大家八九点上班前结束,“7点35的样子,这边树林里的鸟就叫了,天也就开始亮起来,我们就各自骑车走了,有时候也会跑会儿步,活动一下筋骨。”
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  患心脑血管疾病者不易冬泳! u& m" g/ I# ]" h# x2 ^& R
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  说起游泳的好处,刘会长更是深有感触,他介绍,起初游泳,他是想要减肥,经过游泳,体重控制在了可以接受的范围,而更让他意外的是,高血压似乎也得到了控制,“感觉游了泳,血压也一直比较稳定。”
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  汉中3201医院心血管内科主任艾芳介绍,冬泳本身是一种锻炼,所以对人身体是有好处的,但是有心脏病、脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病的人却不适宜冬泳,“因为冬天水温太低,下水易受冷水刺激,导致疾病再次发作。同样,较严重的高血压患者也不适宜冬泳,长时间在冷水中,血压反而会升高。”
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2 V" G6 M3 K8 ~( l  {1 e" o: H   艾芳提醒,冬泳时,要先做好热身运动,在水中时间也不易过久,短时间的冬泳,对身体还是有利的。(记者 王雨薇)
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发表于 2015-2-11 20:14:05 来自手机 | 显示全部楼层
真的勇士,是敢于冬泳的人。
使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
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