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发表于 2015-2-11 18:44:14
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5℃水温 下水游一会儿直说舒服
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4 n/ _2 }# U( s; C( K 清晨6时45分,共来了7位游泳成员,3男4女。水质虽然还未达到理想状态,但游泳协会55岁、游泳13年的刘会长已跃跃欲试,换好泳裤后,在岸边先感受了水温,做好准备后,率先下了水。 : ~ q3 v3 w1 S, Q6 e% t
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大约5分钟后,刘会长游回来了,上岸后皮肤微微有些冻红,但他说并不觉得冷,直说舒服。随后,他将从家里带来用塑料桶装着的热水从头上浇下,体温也跟着慢慢回升。7 d. [' Q* l& p- x
e5 X; V$ X9 [. d 他介绍,近期气温低,早上的水温也只有4℃到5℃的样子,下水就只游200米左右。“前两天下雪天我们也照游不误,化的雪水更冰,今天还好一些。”9 a* J+ ^( e8 }1 B/ Z
5 C: `( m3 a# C; k5 z 上午7时,其他成员也陆陆续续的做完准备活动,下水游了起来,刘会长介绍,协会的会员有20几人,在这边游的就10个人左右,还有另外的人在其他的地方游。会员里面,年龄最大的有67岁,年龄最小的是30岁,大家都是汉台区人,在岸边游泳时相识,便组织在了一起,每天来游泳也有个伴,周末还会在“基地”聚个餐,“冬至大家还一起在这儿包饺子吃,有人拿饺皮,有人拿肉馅,有人带调料,热闹得很。”! @6 |5 T" v5 P
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上岸后听着鸟叫跑步去上班- Z% i6 q8 M7 ~" @9 a2 g8 `# [
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上午7时10分,成员们也都纷纷上了岸,各自用从家里带的热水冲身体。: v0 Q ^+ C. _- M; A0 G
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已换好衣服的姜先生,从包里拿出备好的护手霜,给妻子赵女士递去,他介绍,“前几天刚测过,水温只有5℃,她这几天游完,一直说手冷,所以就游完涂点,免得冻伤了。”- X" V3 f( w( G' q3 D* D
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换好衣服的游泳成员们,开始搓搓手,在岸边活动。姜先生介绍,之所以大家把游泳时间定在这么早,是因为还要上班,要赶在大家八九点上班前结束,“7点35的样子,这边树林里的鸟就叫了,天也就开始亮起来,我们就各自骑车走了,有时候也会跑会儿步,活动一下筋骨。”$ I1 G5 E) o$ M
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患心脑血管疾病者不易冬泳1 Q* g% U. U2 e& |0 \3 B
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说起游泳的好处,刘会长更是深有感触,他介绍,起初游泳,他是想要减肥,经过游泳,体重控制在了可以接受的范围,而更让他意外的是,高血压似乎也得到了控制,“感觉游了泳,血压也一直比较稳定。”
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汉中3201医院心血管内科主任艾芳介绍,冬泳本身是一种锻炼,所以对人身体是有好处的,但是有心脏病、脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病的人却不适宜冬泳,“因为冬天水温太低,下水易受冷水刺激,导致疾病再次发作。同样,较严重的高血压患者也不适宜冬泳,长时间在冷水中,血压反而会升高。”1 X' Q7 m( A5 ~0 k* Q
: O# s5 M. W' s% ?. U. F 艾芳提醒,冬泳时,要先做好热身运动,在水中时间也不易过久,短时间的冬泳,对身体还是有利的。(记者 王雨薇). F# s% y, |! ?0 J% Y3 V/ ?- \* r
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