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[户外运动] 汉中早起冬泳人 下雪天也照游不误,我是服了

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发表于 2015-2-11 17:36:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
        冬天的早晨,天总会亮得晚一些,而有一群人,无论清晨的曙光是早或晚,他们都早早起床,带好一身装备,来到河边,以一场游泳锻炼,开启一天的新生活。+ ^; X$ q& e& j9 P1 Q
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  6年前丈夫率先冬泳 妻子动心也加入3 z' b. Z! N0 C: p4 ]7 B1 |) a' V

! o, I1 j3 C! {3 E7 A  47岁的姜先生是汉台区人,6年前的冬天,他加入了游泳协会,开始了他的冬泳历程。起初,妻子赵女士很反对,“天气那么冷,感冒了怎么办”?可在丈夫的一再坚持下,妻子也只好妥协。
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, l0 K3 _$ W$ M+ U  而更大的转变是,见丈夫经过了冬泳,非但没有感冒,身体还越来越好,这让赵女士也动了心,加入了游泳协会,和丈夫开始了一年四季的游泳锻炼。
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  2月3日清晨近6时,天还完全黑着,赵女士和“泳友”姜先生一人一辆自行车,并排向游泳“基地”骑去,说话时呼出的气体如烟似雾。车后座上捆绑着游泳装备:泳衣泳裤、泳帽、游泳眼镜、毛巾、护肤品等等,在车筐内,还各自放着一壶游泳完上岸了冲身体的热水。0 Z. e* m$ Y9 `! [* W* w' X$ A

汉中早起冬泳人

汉中早起冬泳人

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  下水前 先看看水面是否干净, q: V7 }2 s7 m' U. J" V* K+ o+ n

! x# X1 `" N' J1 |. V, R1 o  清晨6时许,在汉台区龙岗大桥下的一处河岸边,三三两两的人,骑着自行车,陆陆续续地来了。而在他们的车座上,除了各自的游泳装备外,还有必带的一壶热水。/ t: ~% D4 ~" ~9 P

9 P1 A8 j* e, m* q1 A  这时的河岸边,游泳协会成员口中的“秘书长”杨先生已早早等在那里。杨先生今年61岁,已游泳15年,是游泳协会里游泳时间最长的成员。杨先生介绍,他每天会比其他成员稍来早一些,一般会先游一圈,等其他成员来了,他们游的时候,他就可以在岸上一边帮大家看东西,一边替大家观察水流情况。; R( j6 d6 }# U4 u) S2 i/ `$ C/ w

$ M% g1 _9 @9 n. F1 l, Q2 H" [  “今天的水面没有前几日的干净。”杨先生拿着手电筒,和别的成员一起观察过水面后介绍,遇到这样的情况,大家通常会等等,随着水流动,一会儿水面也就干净了,如果还是不行,到了上班时间,大家也就各自去忙了。  # o. e: \! U$ W8 b# l' Y8 S
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 楼主| 发表于 2015-2-11 18:44:14 | 显示全部楼层
       5℃水温 下水游一会儿直说舒服
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1 \7 x8 r' N# g$ P+ S8 S. a  清晨6时45分,共来了7位游泳成员,3男4女。水质虽然还未达到理想状态,但游泳协会55岁、游泳13年的刘会长已跃跃欲试,换好泳裤后,在岸边先感受了水温,做好准备后,率先下了水。  
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( V2 h% b- }+ F! z; Q* G$ w  大约5分钟后,刘会长游回来了,上岸后皮肤微微有些冻红,但他说并不觉得冷,直说舒服。随后,他将从家里带来用塑料桶装着的热水从头上浇下,体温也跟着慢慢回升。
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( C" X9 `' ^2 h/ R1 G+ S  他介绍,近期气温低,早上的水温也只有4℃到5℃的样子,下水就只游200米左右。“前两天下雪天我们也照游不误,化的雪水更冰,今天还好一些。”
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1 {! B1 k+ j' F/ c. ^  上午7时,其他成员也陆陆续续的做完准备活动,下水游了起来,刘会长介绍,协会的会员有20几人,在这边游的就10个人左右,还有另外的人在其他的地方游。会员里面,年龄最大的有67岁,年龄最小的是30岁,大家都是汉台区人,在岸边游泳时相识,便组织在了一起,每天来游泳也有个伴,周末还会在“基地”聚个餐,“冬至大家还一起在这儿包饺子吃,有人拿饺皮,有人拿肉馅,有人带调料,热闹得很。”
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  上岸后听着鸟叫跑步去上班0 a" _6 z$ k6 N. M' E  E' _: _

. ~  p- d' K' [2 w- G+ x5 a, j  上午7时10分,成员们也都纷纷上了岸,各自用从家里带的热水冲身体。( X# b7 m  o. k( t6 i* l

7 p" l" o& H$ I% E# i  已换好衣服的姜先生,从包里拿出备好的护手霜,给妻子赵女士递去,他介绍,“前几天刚测过,水温只有5℃,她这几天游完,一直说手冷,所以就游完涂点,免得冻伤了。”/ [) X: e) O* y3 ^: h) e

0 p- m* Z* R7 k  换好衣服的游泳成员们,开始搓搓手,在岸边活动。姜先生介绍,之所以大家把游泳时间定在这么早,是因为还要上班,要赶在大家八九点上班前结束,“7点35的样子,这边树林里的鸟就叫了,天也就开始亮起来,我们就各自骑车走了,有时候也会跑会儿步,活动一下筋骨。”
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  患心脑血管疾病者不易冬泳$ u$ t8 w1 |  @2 h8 j+ j

/ @! O, s5 e2 w6 k  说起游泳的好处,刘会长更是深有感触,他介绍,起初游泳,他是想要减肥,经过游泳,体重控制在了可以接受的范围,而更让他意外的是,高血压似乎也得到了控制,“感觉游了泳,血压也一直比较稳定。”7 M; _1 {1 l' _

+ O3 }1 I3 c6 b* H/ a9 |  汉中3201医院心血管内科主任艾芳介绍,冬泳本身是一种锻炼,所以对人身体是有好处的,但是有心脏病、脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病的人却不适宜冬泳,“因为冬天水温太低,下水易受冷水刺激,导致疾病再次发作。同样,较严重的高血压患者也不适宜冬泳,长时间在冷水中,血压反而会升高。”
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. S& r& F" r' R8 W! G$ K   艾芳提醒,冬泳时,要先做好热身运动,在水中时间也不易过久,短时间的冬泳,对身体还是有利的。(记者 王雨薇)4 ?$ x: X8 j! Y# z  T1 j2 W: V
发表于 2015-2-11 20:14:05 来自手机 | 显示全部楼层
真的勇士,是敢于冬泳的人。
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