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[户外运动] 汉中早起冬泳人 下雪天也照游不误,我是服了

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发表于 2015-2-11 17:36:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
        冬天的早晨,天总会亮得晚一些,而有一群人,无论清晨的曙光是早或晚,他们都早早起床,带好一身装备,来到河边,以一场游泳锻炼,开启一天的新生活。
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" B3 V" j8 I: z! t" Z% \  6年前丈夫率先冬泳 妻子动心也加入6 v  C# {' e$ L( g" m0 B

* b0 D1 W/ F9 Z" s7 J( a  47岁的姜先生是汉台区人,6年前的冬天,他加入了游泳协会,开始了他的冬泳历程。起初,妻子赵女士很反对,“天气那么冷,感冒了怎么办”?可在丈夫的一再坚持下,妻子也只好妥协。; K# a" A, Y8 C% b7 Y6 X( z
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  而更大的转变是,见丈夫经过了冬泳,非但没有感冒,身体还越来越好,这让赵女士也动了心,加入了游泳协会,和丈夫开始了一年四季的游泳锻炼。: ?2 x2 t6 n% |2 l" s+ Q

8 Y# ?( \0 _# m6 P/ s  2月3日清晨近6时,天还完全黑着,赵女士和“泳友”姜先生一人一辆自行车,并排向游泳“基地”骑去,说话时呼出的气体如烟似雾。车后座上捆绑着游泳装备:泳衣泳裤、泳帽、游泳眼镜、毛巾、护肤品等等,在车筐内,还各自放着一壶游泳完上岸了冲身体的热水。# s1 [! `! ?2 R" ^

汉中早起冬泳人

汉中早起冬泳人

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  下水前 先看看水面是否干净7 f9 w3 M' g4 b0 s7 o
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  清晨6时许,在汉台区龙岗大桥下的一处河岸边,三三两两的人,骑着自行车,陆陆续续地来了。而在他们的车座上,除了各自的游泳装备外,还有必带的一壶热水。
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  这时的河岸边,游泳协会成员口中的“秘书长”杨先生已早早等在那里。杨先生今年61岁,已游泳15年,是游泳协会里游泳时间最长的成员。杨先生介绍,他每天会比其他成员稍来早一些,一般会先游一圈,等其他成员来了,他们游的时候,他就可以在岸上一边帮大家看东西,一边替大家观察水流情况。/ N. r0 G) S, V* p+ \% g2 a

3 P9 ]* f: V' X: n* G  “今天的水面没有前几日的干净。”杨先生拿着手电筒,和别的成员一起观察过水面后介绍,遇到这样的情况,大家通常会等等,随着水流动,一会儿水面也就干净了,如果还是不行,到了上班时间,大家也就各自去忙了。  
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 楼主| 发表于 2015-2-11 18:44:14 | 显示全部楼层
       5℃水温 下水游一会儿直说舒服
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4 n/ _2 }# U( s; C( K  清晨6时45分,共来了7位游泳成员,3男4女。水质虽然还未达到理想状态,但游泳协会55岁、游泳13年的刘会长已跃跃欲试,换好泳裤后,在岸边先感受了水温,做好准备后,率先下了水。  : ~  q3 v3 w1 S, Q6 e% t
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  大约5分钟后,刘会长游回来了,上岸后皮肤微微有些冻红,但他说并不觉得冷,直说舒服。随后,他将从家里带来用塑料桶装着的热水从头上浇下,体温也跟着慢慢回升。7 d. [' Q* l& p- x

  e5 X; V$ X9 [. d  他介绍,近期气温低,早上的水温也只有4℃到5℃的样子,下水就只游200米左右。“前两天下雪天我们也照游不误,化的雪水更冰,今天还好一些。”9 a* J+ ^( e8 }1 B/ Z

5 C: `( m3 a# C; k5 z  上午7时,其他成员也陆陆续续的做完准备活动,下水游了起来,刘会长介绍,协会的会员有20几人,在这边游的就10个人左右,还有另外的人在其他的地方游。会员里面,年龄最大的有67岁,年龄最小的是30岁,大家都是汉台区人,在岸边游泳时相识,便组织在了一起,每天来游泳也有个伴,周末还会在“基地”聚个餐,“冬至大家还一起在这儿包饺子吃,有人拿饺皮,有人拿肉馅,有人带调料,热闹得很。”! @6 |5 T" v5 P
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  上岸后听着鸟叫跑步去上班- Z% i6 q8 M7 ~" @9 a2 g8 `# [
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  上午7时10分,成员们也都纷纷上了岸,各自用从家里带的热水冲身体。: v0 Q  ^+ C. _- M; A0 G
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  已换好衣服的姜先生,从包里拿出备好的护手霜,给妻子赵女士递去,他介绍,“前几天刚测过,水温只有5℃,她这几天游完,一直说手冷,所以就游完涂点,免得冻伤了。”- X" V3 f( w( G' q3 D* D
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  换好衣服的游泳成员们,开始搓搓手,在岸边活动。姜先生介绍,之所以大家把游泳时间定在这么早,是因为还要上班,要赶在大家八九点上班前结束,“7点35的样子,这边树林里的鸟就叫了,天也就开始亮起来,我们就各自骑车走了,有时候也会跑会儿步,活动一下筋骨。”$ I1 G5 E) o$ M
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  患心脑血管疾病者不易冬泳1 Q* g% U. U2 e& |0 \3 B
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  说起游泳的好处,刘会长更是深有感触,他介绍,起初游泳,他是想要减肥,经过游泳,体重控制在了可以接受的范围,而更让他意外的是,高血压似乎也得到了控制,“感觉游了泳,血压也一直比较稳定。”
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  汉中3201医院心血管内科主任艾芳介绍,冬泳本身是一种锻炼,所以对人身体是有好处的,但是有心脏病、脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病的人却不适宜冬泳,“因为冬天水温太低,下水易受冷水刺激,导致疾病再次发作。同样,较严重的高血压患者也不适宜冬泳,长时间在冷水中,血压反而会升高。”1 X' Q7 m( A5 ~0 k* Q

: O# s5 M. W' s% ?. U. F   艾芳提醒,冬泳时,要先做好热身运动,在水中时间也不易过久,短时间的冬泳,对身体还是有利的。(记者 王雨薇). F# s% y, |! ?0 J% Y3 V/ ?- \* r
发表于 2015-2-11 20:14:05 来自手机 | 显示全部楼层
真的勇士,是敢于冬泳的人。
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