汉中早起冬泳人 下雪天也照游不误，我是服了

发财路上

        冬天的早晨，天总会亮得晚一些，而有一群人，无论清晨的曙光是早或晚，他们都早早起床，带好一身装备，来到河边，以一场游泳锻炼，开启一天的新生活。
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% K2 j# h: P1 L4 \　　6年前丈夫率先冬泳 妻子动心也加入

　　47岁的姜先生是汉台区人，6年前的冬天，他加入了游泳协会，开始了他的冬泳历程。起初，妻子赵女士很反对，“天气那么冷，感冒了怎么办”?可在丈夫的一再坚持下，妻子也只好妥协。

　　而更大的转变是，见丈夫经过了冬泳，非但没有感冒，身体还越来越好，这让赵女士也动了心，加入了游泳协会，和丈夫开始了一年四季的游泳锻炼。

% H' ]; A9 Q+ F% J$ D8 t, Y$ H5 E　　2月3日清晨近6时，天还完全黑着，赵女士和“泳友”姜先生一人一辆自行车，并排向游泳“基地”骑去，说话时呼出的气体如烟似雾。车后座上捆绑着游泳装备：泳衣泳裤、泳帽、游泳眼镜、毛巾、护肤品等等，在车筐内，还各自放着一壶游泳完上岸了冲身体的热水。

汉中早起冬泳人

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8 {) m$ `/ ^) q8 {( L$ U% w* Q　　下水前 先看看水面是否干净

　　清晨6时许，在汉台区龙岗大桥下的一处河岸边，三三两两的人，骑着自行车，陆陆续续地来了。而在他们的车座上，除了各自的游泳装备外，还有必带的一壶热水。

　　这时的河岸边，游泳协会成员口中的“秘书长”杨先生已早早等在那里。杨先生今年61岁，已游泳15年，是游泳协会里游泳时间最长的成员。杨先生介绍，他每天会比其他成员稍来早一些，一般会先游一圈，等其他成员来了，他们游的时候，他就可以在岸上一边帮大家看东西，一边替大家观察水流情况。

　　“今天的水面没有前几日的干净。”杨先生拿着手电筒，和别的成员一起观察过水面后介绍，遇到这样的情况，大家通常会等等，随着水流动，一会儿水面也就干净了，如果还是不行，到了上班时间，大家也就各自去忙了。　　

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       5℃水温 下水游一会儿直说舒服
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8 F4 j: N1 X( S. F+ Y. p+ f　　清晨6时45分，共来了7位游泳成员，3男4女。水质虽然还未达到理想状态，但游泳协会55岁、游泳13年的刘会长已跃跃欲试，换好泳裤后，在岸边先感受了水温，做好准备后，率先下了水。  

　　大约5分钟后，刘会长游回来了，上岸后皮肤微微有些冻红，但他说并不觉得冷，直说舒服。随后，他将从家里带来用塑料桶装着的热水从头上浇下，体温也跟着慢慢回升。
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　　他介绍，近期气温低，早上的水温也只有4℃到5℃的样子，下水就只游200米左右。“前两天下雪天我们也照游不误，化的雪水更冰，今天还好一些。”

1 n4 p; y7 J% ~* A　　上午7时，其他成员也陆陆续续的做完准备活动，下水游了起来，刘会长介绍，协会的会员有20几人，在这边游的就10个人左右，还有另外的人在其他的地方游。会员里面，年龄最大的有67岁，年龄最小的是30岁，大家都是汉台区人，在岸边游泳时相识，便组织在了一起，每天来游泳也有个伴，周末还会在“基地”聚个餐，“冬至大家还一起在这儿包饺子吃，有人拿饺皮，有人拿肉馅，有人带调料，热闹得很。”
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　　上岸后听着鸟叫跑步去上班
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$ H! C: r) Z7 {; M' A- l　　上午7时10分，成员们也都纷纷上了岸，各自用从家里带的热水冲身体。

　　已换好衣服的姜先生，从包里拿出备好的护手霜，给妻子赵女士递去，他介绍，“前几天刚测过，水温只有5℃，她这几天游完，一直说手冷，所以就游完涂点，免得冻伤了。”
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　　换好衣服的游泳成员们，开始搓搓手，在岸边活动。姜先生介绍，之所以大家把游泳时间定在这么早，是因为还要上班，要赶在大家八九点上班前结束，“7点35的样子，这边树林里的鸟就叫了，天也就开始亮起来，我们就各自骑车走了，有时候也会跑会儿步，活动一下筋骨。”

　　患心脑血管疾病者不易冬泳

, G5 M7 u. R' S/ [　　说起游泳的好处，刘会长更是深有感触，他介绍，起初游泳，他是想要减肥，经过游泳，体重控制在了可以接受的范围，而更让他意外的是，高血压似乎也得到了控制，“感觉游了泳，血压也一直比较稳定。”
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0 L" X& R  b2 v0 B& S" a8 N　　汉中3201医院心血管内科主任艾芳介绍，冬泳本身是一种锻炼，所以对人身体是有好处的，但是有心脏病、脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病的人却不适宜冬泳，“因为冬天水温太低，下水易受冷水刺激，导致疾病再次发作。同样，较严重的高血压患者也不适宜冬泳，长时间在冷水中，血压反而会升高。”

　　艾芳提醒，冬泳时，要先做好热身运动，在水中时间也不易过久，短时间的冬泳，对身体还是有利的。(记者 王雨薇)
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大王派我来巡山

真的勇士，是敢于冬泳的人。