老中医揭秘“十男九虚” 如何养护先天之精

我是谁

         肾藏精，十男九虚。肾为脏腑阴阳之本，生命之源。藏精是肾的主要生理功能。肾所藏的精，包括“先天之精”和“后天之精”两部分。精是人体内最宝贵的物质之一。“先天之精”具有生殖、繁衍后代的基本功能;“后天之精”指脏腑之精。肾对于人体很重要。然而，俗话说“十男九虚”，意思是十人男人九个肾虚。真的是这样吗?

　　肾藏精

　　藏精，是肾的主要生理功能，即是说肾对于精气具有闭藏作用。肾藏精的生理功能十分重要，是生养身体的根本。而肾所藏之精属于物质，这种物质又可转化为功能，即肾精能化气，肾精所化之气，称为肾气。肾气保证了人体的健康功能。肾中精气的盛衰，决定着人体的生长、发育过程和生殖机能的旺盛与衰减。肾所藏的精，包括“先天之精”和“后天之精”两部分。

　　先天之精：所谓“先天之精”，即禀受于父母的生殖之精，它是构成胚胎发育的原始物质，具有生殖、繁衍后代的基本功能，并决定着每个人的体质、生理、发育，在一定程度上还决定着寿命。在出生离开母体后，这精就藏于肾，成为肾精的一部分，它是代代相传、繁殖、生育的物质基础。

　　后天之精：所谓“后天之精”，即指脏腑之精，是饮食水谷所化生的各种精微物质。因为这精来源于出生后，依赖于脾胃所化生，故称之为"后天之精"。它是维持人体生命活动的营养物质，主要分布到五脏六腑、皮毛筋骨，以发挥其滋养濡润作用。其通过代谢平衡后所剩余的部分，则输注到肾脏，成为肾精的一部分。

　　先天之精与后天之精

　　后天之精的化生，依赖于先天之精的资助，先天之精亦依赖于后天之精的补充，才不致耗尽。先天之精与后天之精是相互依存、相互补充、相互促进的，二者相辅相成，从而保证了肾精的充盛。先天之精与后天之精的来源虽然有异，但均藏于肾，二者是不能截然分开的。所以肾精的盛衰，除了和先天条件有关外，还和后天营养是否充盛有密切关系。

　　“十男九虚”是真的吗?

　　当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

　　一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。肾除了关系人体健康外，还与男人延续下一代的使命息息相关关。然而，民间一直流传“十男九虚”的说法?意味着过半的男人都有肾虚的症状。这是真的吗?

　　专家称，身体健康的青壮年男子一般不会发生肾虚，中老年人出现肾虚乃正常的生理现象，因此“十个男人九个虚”的说法有点危言耸听。

　　无论是否肾虚，应提前预防，养肾补肾;有肾虚的男性朋友，及时纠虚。养肾补肾的方法有很多种，如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品、按摩强肾固精的要穴等等。

　　男人肾虚的危害

　　肾虚的危害被公认为“百病之源”。肾虚，不仅危害男人的身体健康，而且还威胁着男人的“性能力”。中医理论认为，“肾为先天之本，生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼，四肢无力，稍微一累就气喘吁吁，精神也越来越差，整个人一点活力也没有。中医里这是肾气不足的典型表现。肾最主要的功能就是储藏精气，肾精不足就会造成肾亏，肾气的盛衰，很大程度体现了生命力的强弱。

　　医学研究表明，如果男性“肾虚”且不及时正确地补足，对男性而言有很大的危害。肾虚对男性健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育等等。另外，还有以下几方面危害。

　　1.在脑力方面，肾虚也会产生影响，主要表现在：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2.在情绪方面，肾虚同样有影响，主要有：情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　3.肾虚还能影响人的意志，主要有：缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　4.肾虚对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会有尿频、小便清长等症状。

　　延伸阅读：　　肾阳与肾阴

　　肾藏精，肾精化生肾气，肾精充足，则肾气旺盛;肾精亏损，则肾气衰弱。肾精与肾气互为体用，故有时将二者合称为精气。肾中精气是机体生命活动的根本，对机体各种生理活动均起着极为重要的作用，故肾被看作“先天之本”。从阴阳属性来分，精属有形，为阴;气属无形，为阳。所以亦称肾精为肾阴，称肾气为肾阳，又称“元阴”和“元阳”。肾阴是一身阴液的本源，对机体各脏腑组织器官起着滋润、濡养作用。肾阳是一身阳气的根本，它对机体各脏腑组织器官起着温煦和推动作用。肾之阴阳是人体各脏腑阴阳的根本。由于阴阳同居肾中，故肾又被称为“水火之宅”。

　　什么是“精”?

　　在中医学理论中，精的运用甚为广泛，归纳起来，其含义主要包括两个方面：一是指精是构成人体的基本物质。也就是说，人体的各脏腑组织器官，均是由精这种物质构成，先有了精，在此基础上才有了胚胎的发育，生命的产生。故《灵枢》说：“人始生，先成精。”二是指精为人体生长、发育及各种生命活动的物质基础。即是说，人出生后，由幼 年、青年到壮年、老年，都不断地消耗精微物质，“精”即是对这些精微物质、营养成分的概括。

悠悠我心

这个给老公看看