如何防止近视加重？

汉中近视眼治疗

       许多近视患者，尤其是18岁以前学生朋友，由于眼睛调节能力较强，眼部尚处于发育阶段，用眼频繁加速眼部疲劳，加之用眼习惯不健康等原因，使得眼睛近视度数逐年增加。那么如何防止近视加重？下面汉中近视治疗医院的专家为大家介绍。
眼保健操
        多做视力保护运动，户外的运动也能缓解眼部疲劳。多维视觉眼保健操共分四节，分别为远近点视觉运动，左右圆视觉运动，多方向视觉运动，明暗交替视觉运动。
　　
        对于没有条件进行户外运动的室内工作者，眼保健操也能缓解眼睛疲劳。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

健康的用眼习惯
1、近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。
2、近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
通常，光线不合适有两方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适（如太亮或太暗），二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了。
3、用眼距离要正确，现在许多人操作电脑时眼睛离荧光屏太近，正确的距离应该在60厘米以上。
  以上几点方法是汉中眼科医院为大家总结介绍，近视在我们日常生活中是比较厂家的一种眼部疾病，当法相眼睛有近视症状时，一定要及时到医院进行验光、配镜或者选择手术对近视的治疗，以免造成近视的加重！



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a3b4

楼主说的可是失传已久的眼保健操。

汉中近视眼治疗

a3b4 发表于 2013-6-4 19:25
楼主说的可是失传已久的眼保健操。

呵呵  是的！让您见笑了！